Форум

[Zooey]

и за 16 дней 14 кг как не бывало=)

Уф, девочки! Сердце моё разрывается от цифр таких!

Я после долгих терзаний собственного организма поняла, что мне нельзя есть вечером Я могу на завтрак стрескать приличный кусок торта и он на 100% на бедрах не задержится, но если я поужинаю часиков в 7 и позже ... увы, но на след.день явственно буду ощущать, что дело было сделано зря

Как правильно заметила автор, у всех организмы разные! И нужно, наверное, методом проб и ошибок искать свой путь Только без фанатизма!

PS насчет натурального слабительного ... хм ... подумаю об этом!

[ASKIM-ODESSA]

я тока шо пошла и кураги наелась =) ну не много, но всеравно

[Party]

Девочки, что ж вы спешите худеть. Быстро худеть очень вредно. Начните по чуть-чуть...
Вообще самое правильно худеть на +-1-2 кг в месяц! Тогда это произойдёт без шока для организма и вес наверняка быстро назад не вернётся. Может и кажется, что это долго скидывать придётся, но зато вес уйдёт и назад вряд ли вернётся, если после окончания диеты не начать жрать как лошадь.
Быстро худеешь - быстро назад набираешь плюс ещё сверху...
А вообще это должна быть не диета, а образ жизни. Найдите для себя более приемлемые продукты и комбинируйте!
В день обязательно хотя бы немного должно быть молочного, тоесть это может быть кефир, йогурт...
Можно отруби есть, добавить творог в них и немного варенья. Чем не дессерт?

У меня так знакомая на 10 кг похудела, при этом ев постоянно, без всяких диет. Просто правильно подбирая продукты и комбинируя их. Худела за полгода или чуть больше. Но зато у неё нет срывов, нет депрессий и т.д. Иногда позволяет себе съесть чего уж очень вредное но иногда ж можно
А главное ещё если спорт подключить, то вообще супер будет

[Pirlanta]

а я вот худела на 5 кг, и вес держится не знаю уже, что сделать. и голодать не хочется....а еще бы кило с 5 скинуть... и можно на пляж идти

весила сначала 70 кг. 5 потеряла за недели 2. причем вес не набирается. просто перестала есть после 18.00. исключила колбасные изделия и копчености. в обед обязательно съедала небольшую порцию супа (куриный, борщ или любой другой). ну а если очень хотелось есть после 18 - то пила зеленый чай.

на данный момент хочу отучить себя от сахара. понемногу уменьшаю его дозу.

и вообще, это так труднооооооооооо хочу быть мальчиком

Молодец какая! А вот для меня проблема-не есть вечером (((

А насчёт мальчиков... )))) у меня муж пухнет на мучном )))

[Pirlanta]

Pirlanata, вы, однозначно молодец, что смогли так сильно похудеть , но уж простите меня, до похудения вы мне гораздо больше нравились

Спасибо ))) Там просто фото не удачное, лицо плохо получилось, а фигуру видно зато )))

А можно узнать, где ваше фото в полный рост? В вашем альбоме я не нашла..

В полный рост надо поискать

[Pirlanta]

и за 16 дней 14 кг как не бывало=)

Уф, девочки! Сердце моё разрывается от цифр таких!

Я после долгих терзаний собственного организма поняла, что мне нельзя есть вечером Я могу на завтрак стрескать приличный кусок торта и он на 100% на бедрах не задержится, но если я поужинаю часиков в 7 и позже ... увы, но на след.день явственно буду ощущать, что дело было сделано зря

Как правильно заметила автор, у всех организмы разные! И нужно, наверное, методом проб и ошибок искать свой путь Только без фанатизма!

PS насчет натурального слабительного ... хм ... подумаю об этом!

Вот для меня тоже проблема с едой вечером. Если съем что-нибудь сладкое, оно, кажется стекает из ротовой полости прямо на задницу

[Pirlanta]

Девочки, что ж вы спешите худеть. Быстро худеть очень вредно. Начните по чуть-чуть...
Вообще самое правильно худеть на +-1-2 кг в месяц! Тогда это произойдёт без шока для организма и вес наверняка быстро назад не вернётся. Может и кажется, что это долго скидывать придётся, но зато вес уйдёт и назад вряд ли вернётся, если после окончания диеты не начать жрать как лошадь.
Быстро худеешь - быстро назад набираешь плюс ещё сверху...
А вообще это должна быть не диета, а образ жизни. Найдите для себя более приемлемые продукты и комбинируйте!
В день обязательно хотя бы немного должно быть молочного, тоесть это может быть кефир, йогурт...
Можно отруби есть, добавить творог в них и немного варенья. Чем не дессерт?

У меня так знакомая на 10 кг похудела, при этом ев постоянно, без всяких диет. Просто правильно подбирая продукты и комбинируя их. Худела за полгода или чуть больше. Но зато у неё нет срывов, нет депрессий и т.д. Иногда позволяет себе съесть чего уж очень вредное но иногда ж можно
А главное ещё если спорт подключить, то вообще супер будет

Да, очень правильно, быстро не надо. А то жалко организм.
и про спорт это правильно.
А я ещё во время похудения живот роликом гарньер для плоского животика масировала )))

[ASKIM-ODESSA]

я сама жрать хочу после 18.00 но нифига... держусь. чайчиком заливаюсь но трудно...ох трудно... о Боже, забери у меня еще 5 кг

[Ashkisi]

ох! какая вы молодец!!!

вообще вода залог здоровья! это доказанно уже милион раз!!!

у меня сейчас 74-75 кг при росте 181 см, 4 года назад, я была 61 кг, вот бы вернуть тот вес... это 14-15 кг надо скинуть, наверное выберу ваш путь. Медленно, но верно Хотя совсем такой, какая была не хочу, ну 65 нормуль! Спасибо за вдохновение

[ksena]

я сама жрать хочу после 18.00

А меня муж сбивает. Несколько раз начинала не кушать после 18.00. Пока работала - ужинала на работе. Теперь дома и все сбилось опять под мужа. А до него тоже 60 кг весила. Так чувствовала себя хорошо...как горная лань скакала. Сейчас набрала за 3 года 10 кг и никак не могу их побороть

[тропиканка]

я тоже когда худела много кураги и чернослива ела. но я варила компот. не очень вкусно, но усваивается намного лучше(для меня). на 1 большой стакан- 3 курагины, 3 черносливины, изюма чуть чуть, инжир сушеный штуки 2. заварить, чуть чуть покипятить и вот и пила это, и ягоды ела))).
тк диета была жёсткая и надо было стимулировать кишечник.
ещё полюбила салат- отварная свёкла на тёрке плюс зелёный лук для вкуса, чеснок и заправлено все активией классической без добавок.
все это конечно отдельный приём пищи.

[ksena]

я тоже когда худела много кураги и чернослива ела. но я варила компот. не очень вкусно, но усваивается намного лучше(для меня). на 1 большой стакан- 3 курагины, 3 черносливины, изюма чуть чуть, инжир сушеный штуки 2. заварить, чуть чуть покипятить и вот и пила это, и ягоды ела))).
тк диета была жёсткая и надо было стимулировать кишечник.
ещё полюбила салат- отварная свёкла на тёрке плюс зелёный лук для вкуса, чеснок и заправлено все активией классической без добавок.
все это конечно отдельный приём пищи.

Так это было на ужин, или все время только это? А кто-нибудь в аптеке покупал клетчатку и принимал?

[тропиканка]

нет это просто приём пищи например завтрак или обед.
например завтрак- 2 яйца варёных без соли конечно
обед- салат из свёклы
ужин- отварная грудка индейки. без соли.
когда хочется жрать- грейпфрукт. сколько хочется(я их оч люблю)
в день штуки 2-3 сьедала
плюс вода с лимоном в течении дня.
чай зелёный или шиповник
или кофе турецкий без сахара.
ещё бегала много
-22 за 4 мес.

[Pirlanta]

ох! какая вы молодец!!!

вообще вода залог здоровья! это доказанно уже милион раз!!!

у меня сейчас 74-75 кг при росте 181 см, 4 года назад, я была 61 кг, вот бы вернуть тот вес... это 14-15 кг надо скинуть, наверное выберу ваш путь. Медленно, но верно Хотя совсем такой, какая была не хочу, ну 65 нормуль! Спасибо за вдохновение

Вы прекрасны, и фигура у вас прекрасная сейчас, видела все ваши фото. Иногда бывает фигура без изъянов - это как раз ваш случай. Думаю вы в своем весе сейчас, по крайней мере - смотриться офигительно.
А 61 - правда маааало очень для такого роста.

Спасибо

[Pirlanta]

я сама жрать хочу после 18.00

А меня муж сбивает. Несколько раз начинала не кушать после 18.00. Пока работала - ужинала на работе. Теперь дома и все сбилось опять под мужа. А до него тоже 60 кг весила. Так чувствовала себя хорошо...как горная лань скакала. Сейчас набрала за 3 года 10 кг и никак не могу их побороть

Меня муж тоже всё время сбивал. Сначала говорит "да нууу, зачем тебе худеть, лучше давай навернем пахлавы на ночь", а потом этой же ночью за бока щупает, типа лишний жирок.
Тфу, ужас, я его уже не слушаю ))) Он у меня любитель вечерами есть ))

[Pirlanta]

я тоже когда худела много кураги и чернослива ела. но я варила компот. не очень вкусно, но усваивается намного лучше(для меня). на 1 большой стакан- 3 курагины, 3 черносливины, изюма чуть чуть, инжир сушеный штуки 2. заварить, чуть чуть покипятить и вот и пила это, и ягоды ела))).
тк диета была жёсткая и надо было стимулировать кишечник.
ещё полюбила салат- отварная свёкла на тёрке плюс зелёный лук для вкуса, чеснок и заправлено все активией классической без добавок.
все это конечно отдельный приём пищи.

ооо, спасибо, попробую такой салатик, и компот надо попробовать сделать

[Pirlanta]

Здорово.
А вода с лимоном какое действие оказывает?

[тропиканка]

вообще говорят что да, улучшает обмен веществ, и полезно(если нет повышенной кислотности. язвы и проч)
и мне просто нравится очень.

[bumbalaki-don]

Мой рост 184-185 см. Недавно взвесилась, но не уверена что вес точный, т.к. весы глючные и на мне много одежды было. Весы показали 85 кг. Но я не ощущаю себя на все 85.А вообще если это так, то для моего роста это нормально?
Почему не ощущаю 85 кг?Ощущаю себя легко. В своё время кушала много. Ну ...люблю я вкусно и много поесть. Вес был 90 кг. Хотя я не казалось толстой. Но тяжело было: ходить,бегать,подниматься по ступенькам,быстро уставала. Я села на диету в 2006 году. Как раз было лето, много есть и не хотелось. Ела только огурцы, помидоры, пила молоко и кефир. Активно занималась спортом в домашних условиях. Похудела за месяц на 18 кг. Так хорошо было. Легко. Но потом мой вес резко вернулся назад. Наверно позволила себе слишком много есть опять. Сейчас я живу прям в спартанских условиях: минимум еды, максимально день в движении, колка дров, таскание тяжестей. И вот уже штаны опять сваливаются. Врядли я смогу сбросить вес до 65 кг. Считаю, что это будет не красиво для меня.Меня худоба не красит. Буду похожа на богомола или Самоделкина, с коленками как наболдажники. У меня кости большие.
А вообще как удержать вес после диеты? И какой вес лучше для человека с учётом его роста?

[ksena]

Так, девчатка, я опять про клетчатку спрашиваю...никто не ел ее? Интересно послушать, помогает очищать желудок или нет..