ДАВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ УСПЕХАМИ НА ПОПРИЩЕ СБРОШЕННЫХ КГ И ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ И Т.Д.
Я вот, например, пришла на работу и натрескалась бутербродов (3 умяла). Теперь буду корить себя весь день и пытаться ничего больше не съесть сегодня.
блин такой текст настрачила и пропал интернет, ниче не сохранилось, приходится все сначала.
и так во 1х ЗОЛОТЦЕ не надо так переживать по поводу бутиков, скажи себе -"Приятного Аппетита" тогда они быстренько переварятся без какого либо ушерба твоей фигуре! а будеш думать о них и винить себя, тока зивотик разболиться.
, просто зная себя, если я так хорошо начала день, то БОООЛЬШАЯ вероятность, что я его так и продолжу. А вот 
мне помогает, когда я активно на нем сижу я забываю покушать 
Мне надо сбросить 4 кг но это для меня очеень много я буду сбравывать 2 (а это так тяжело) 
и как-то чай расхотелось сразу 
Я сейчас сушу ноги от колена до бедра. Занятия в шортиках с эффектом сауны (иногда пленкой пищевой ноги вверху обматываю, сверху трико, сверху купальник, сверху сауну или на пленку шерстянки и не снимаю в течении занятия и конечно же растяжка усиленная она вытягивает мышци и они визуально принимают другую форму) 
(только увидела). Я просто из-за неправильного выполнения накачала лишнее мясо на ляжки так сказать. Воть теперь свожу мучаюсь, преподаватель как увидел, чуть не прибил. Грит: "ну и как ты собралась такую мадам сижу и ляжки поднимать???" 
