Форум

[Ари]

Купила себе тут намедне диск для талии и живота. Еще в советские времена такой продавался. Цена понравилась, места практически не занимает.да и занятия на нем особых усилий не требуют, хоть перед телеком "развлекайся".
Вот и хотела спросить, кто-нибудь таким пользуется? В свое время мне хорошо помогал.

[Arslana]

Я слышала, что это не очень полезно для позвоночника - что межпозвоночные диски типа изнашиваются быстрее, если крутиться. Хотя кто его знает.

[Ари]

Хм. С нашей гиподинамией.. мне кажется что уже наоборот, хоть остеохондроз немножко разогнать...
По инету полазала, противопоказаний не нашла для использования.

Главное меру во всем блюсти.

[Ilony]

у мине в советские времена на таком дске телек советский стоял)) зато как удобно было))

[Valerynv]

У меня есть такой. Еще советского розлива, от мамы достался. Было время, когда активно занималась, но потом соседи снизу возмутились - звук от него такой, как будто расспают по полу кучу металлических шариков и начинают их в пол втирать.
Просто кручу обруч сейчас.

[Ари]

Нонче они пластмассовые, и еще с массажным эффектом для ступни. Пока довольна.

[KALAMAR]

Просто кручу обруч сейчас.

я вот тоже этим развлекаюсь..но вот хотелось бы узнать по сколько времени каждый день надо крутить для лучшего эффекта?
На счёт диска я тоже думала...мне кажется что это хорошая тренировка в принципе..типо танца Жевота полцчается

[Valerynv]

Я кручу минут по 15, но не каждый день.. когда время есть и не лень, еще знаю, чем толще, шире и тяжелее обруч - тем лучше

[KALAMAR]

чем толще, шире и тяжелее обруч - тем лучше

это точно...у меня вроде нормальный такой

[Albinochka]

Он металлический должен быть, а еще лучше с шипами, для лучшего массажного эффекта

[Ари]

Обруч действует только ведь на талию? А диск укрепляет косые мышцы живота и задние мышцы бедра.

[KALAMAR]

Он металлический должен быть, а еще лучше с шипами, для лучшего массажного эффекта

у меня не металичсекие но с шипами большими))))тяжёлый)))

[flower20]

Он металлический должен быть, а еще лучше с шипами, для лучшего массажного эффекта

аккуратнее с ним, он почки реально отбивает, можно попасть в больницу

[Ари]

Народ, ежели охота обручи пообсуждать открывайте отдельную тему. Я открыла тему про ДИСК, а не про обручи.