Отказаться от сладкого. Пробовать всё что хочешь, но так, чтобы всё помещалось на (одну!!!) тарелку (никаких "горок" ). Овощи, фрукты, йогурты, рыба - на здоровье! Плаванье, диско, экскурсии ну и конечно...СЕКС, СЕКС, СЕКС! ааааа по поводу алкоголя: все крепкие спиртные напитки - оч. калорийные. Сухое белое вино - можно!
так ну вот ЭТО мне как раз подходит.... будем придерживаться этого плана...))))