дык овощи и есть углеводы, только не вредные, а полезные!
а соки можно фреши.
а еще можно овсяночку, чечевицу, грибы...
но мне вкуснее слопать омлет с помидорами или суши-роллы-сашими, чем пельмени или "котлету из 100%-ной говядины" в МакДональдсе
в точку, Марго!
про низко е содержание жира - я тоже молоко 0% покупаю, нулевой творожок и др.
за неделю ушло 2 кг, если не три - я запуталась
неожиданно ушло, я ем много, а худею. супер!
Ксют, с чечевицей столько мороки. С овсянкой (когда утром встаешь в 6 утра и думаешь: то ли поспать 10 мин, то ли собираться - ребека умыть, собрать, в сад отвезти, от воспиталки выслушать, вернуться, собраться, привести себя в божеский вид, доехать до работы) -тоже не ладится. Какие , гришь, полезные углеводы?дык овощи и есть углеводы, только не вредные, а полезные!
а соки можно фреши.
а еще можно овсяночку, чечевицу, грибы...
грибы, какие - шампиньоны? - так это не грибы, а так - название одно. ИМХО грибы можно есть летом и настоящие: подберезовики, белые, грузди..., которые растут в нормальных широтах, а не в Подмосковье. И консервированные -это не мое.
Хех...в овсянке очень много углеводов....
дык овощи и есть углеводы, только не вредные, а полезные!
а соки можно фреши.
а еще можно овсяночку, чечевицу, грибы...
кстати в соках-фрешах оч много бяки...морела передачу и забыла как имя,самый известный диетолог Москвы сказал что глубоко ошибаетесь что свежевыжетые соки так полезны,их ваще разбавлять водой надо и стакан сока свежевыжитого равносилен кусочку торта...воть...луче покупать восстановленные но без сахара(марите упаковку)!!!
Хех...в овсянке очень много углеводов....
но мне вкуснее слопать омлет с помидорами или суши-роллы-сашими, чем пельмени или "котлету из 100%-ной говядины" в МакДональдсе
в точку, Марго!
про низко е содержание жира - я тоже молоко 0% покупаю, нулевой творожок и др.
за неделю ушло 2 кг, если не три - я запуталась
неожиданно ушло, я ем много, а худею. супер!
а че за молоко с нулем? я тока 0,5 видела и покупаю его
а еще хотела узнать про вешенки.....если их потушить че там,скока ваще этих жиров есть ли они там и полезны ли эти вешенки...я просто их оччч лав....
Ксют, с чечевицей столько мороки. С овсянкой (когда утром встаешь в 6 утра и думаешь: то ли поспать 10 мин, то ли собираться - ребека умыть, собрать, в сад отвезти, от воспиталки выслушать, вернуться, собраться, привести себя в божеский вид, доехать до работы) -тоже не ладится. Какие , гришь, полезные углеводы?дык овощи и есть углеводы, только не вредные, а полезные!
а соки можно фреши.
а еще можно овсяночку, чечевицу, грибы...
грибы, какие - шампиньоны? - так это не грибы, а так - название одно. ИМХО грибы можно есть летом и настоящие: подберезовики, белые, грузди..., которые растут в нормальных широтах, а не в Подмосковье. И консервированные -это не мое.
дык овощи и есть углеводы, только не вредные, а полезные!
а соки можно фреши.
а еще можно овсяночку, чечевицу, грибы...
кстати в соках-фрешах оч много бяки...морела передачу и забыла как имя,самый известный диетолог Москвы сказал что глубоко ошибаетесь что свежевыжетые соки так полезны,их ваще разбавлять водой надо и стакан сока свежевыжитого равносилен кусочку торта...воть...луче покупать восстановленные но без сахара(марите упаковку)!!!
Фань, ну ты сама посуди: получается какой-то бред - фрукты ешьте, а вот сок из них не выжимайте , он вредный. Как так?
передача была и этот диетолог комментировал все продукты,все диеты по ходу передачи....он же не дурак правильно такие вещи говорить,знает что говорит раз считается лучшим диетологом.....
Это что-то из серии Малахов плюс, наверное. Я бы не ориентировалась на такие глупости. Тем более кто его считает лучшим диетолог - мне тоже неизвестно.
А про полную фабрикантку.... если это та, о которой я думаю, то похудеть она не могла от того, что не могла перестать много есть и все подряд если не ошибаюсь, то она так и не похудела...
Фань, ты не вздумай обижаться, я анализирую просто.
Подумай логически сколько нужно выжать апельсинов или яблок чтобы выпить стакан сока=200мл? Вот и посчитай....да и любой диетолог тебе скажет что свежевыжатый сок нужно разбавлять водой!
"Диета от ожирения на соках – самообман. Слишком богаты они глюкозой и калориями, чтобы суметь на них похудеть. По этой причине виноградный сок желательно ограничить не только полным людям, но и больным сахарным диабетом. Не стоит увлекаться напитками из винограда и при синдроме раздраженного кишечника. Помните, что многие свежевыжатые соки оказывают послабляющее действие. Это еще один повод пить их разведенными и понемногу.
Еще нужно учитывать, что фрукты – это клетчатка, необходимая для работы кишечника в полную силу. А в соках ее нет." взято отседа
это была отдельная достаточно серьезная передача! Имя этого человека известное он сам очень долго был толстым,он не гнул какую то линию и ниче не пропагандировал в отличие от того же Малахова....а говорил реальные,умные и действительно правильные вещи о правильном здоровом питании!
я рыдал вчера.... в пятницу пропустила спорт из-за кретинских дней, в вск покаталась на коньках - итог: опять спина (колю мовалис)и горло (ваще голос пропал), теперь кашель. Мать их эти коньки... в общем, завтра не иду, в пятницу не иду. Вот тебе, бабушка, и Юрьев деньКсют, с чечевицей столько мороки. С овсянкой (когда утром встаешь в 6 утра и думаешь: то ли поспать 10 мин, то ли собираться - ребека умыть, собрать, в сад отвезти, от воспиталки выслушать, вернуться, собраться, привести себя в божеский вид, доехать до работы) -тоже не ладится. Какие , гришь, полезные углеводы?дык овощи и есть углеводы, только не вредные, а полезные!
а соки можно фреши.
а еще можно овсяночку, чечевицу, грибы...
грибы, какие - шампиньоны? - так это не грибы, а так - название одно. ИМХО грибы можно есть летом и настоящие: подберезовики, белые, грузди..., которые растут в нормальных широтах, а не в Подмосковье. И консервированные -это не мое.
Юль, ну залей ты овсянку кипятком, 5 минут постоит - добавь молока.. в чем проблема? еще корицу и ваниль...
а чечевицу залей водой накануне, она разбухнет и приготовится минут за 20. в ней, кста, белка - не меньше, чем в мясе
зависит от сочности фруктов))) 2 или 3 апельсина.. вычитаем оттуда вес кожуры и мякоти - какой нафиг тортик??? ну, максимум 80-100 ккал...Подумай логически сколько нужно выжать апельсинов или яблок чтобы выпить стакан сока=200мл? Вот и посчитай....да и любой диетолог тебе скажет что свежевыжатый сок нужно разбавлять водой!
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 24