Оксан, я сейчас сижу на Кремлёвской диете!!!! Она собственно подразумевает раздельное питание. Цель её-съедать не больше 20 условных единиц углеводов (всё расчитывается по таблицам и т.д.). вообщем сижу уже 5 дней, безумно довольна!!!!!!!
)))) Диета эффективная, очень не сложная и достаточно сытая. Как только я хочу есть (а сейчас я вообще практически не хочу, т.к. желудок как у котёнка) -сразу кушаю. Ем мясо, рыбу, молочные продукты(за искл. йогуртов и всего того, где сахар), сосиски, колбаски, сыр... и т.д.!!! всё что содержит белок... но минимальное кол-во углеводов обязательно, чтобы организм не взбунтовал!
кушаю витаминки, чтобы поддерживать тонус (углеводы-наша энергия). У меня достаточно активная деятельность, поэтому усталости в принципе нет. Кожа стала лучше и самочувствие в целом!
Вокруг этой диеты ходит очень много мифов, что вредная, что органы сажуются... Но на самом деле, если не жестить, а всё делать рационально и с умом -никаких последствий не будет. За 5 дней хороший рез-т - 3,5 кг. Новые джинсы просто висят как на вешалке. Предвещаются очередные растраты))))
НО, хочу заметить!!!! В прошлом году я пыталась осилить сей метод похудания... То ли сила воля ещё не та была, то ли ещё что... Не смогла, для меня это было кошмаром. Тогда мне хотелелось всё и сразу, а так нельзя.
Теперь это стиль моей жизни. И я очень рада, что села на Кремлёву. За эти 5 дней я вернулась к своим среднестатистическим 53 кг. Хотя в планах ещё несколько кг. Всё-таки рост 160)))))) А маленьким колобком быть не хочется.