есть предложение для худеющих,в этой теме завести типа дневника,делиться диетами,советами и результатами,сама уже 4-й день пока что на легкой диете,планирую просидеть на ней до 23 января.
Цель-скинуть 15 кг до 1 марта
кто со мной?))
Цель-скинуть 15 кг до 1 марта
кто со мной?))
Мужики худеют на килограммы, а женщины на сантиметры.
кто со мной?))
[color=brown] В общем, я поняла, что для сохранения результата мне нужно потреблять 1800 ккал в день, максимум - 2000.
пиво и крепкие напитки меняем на сухое БЕЛОЕ вино
Цель-скинуть 15 кг до 1 марта
кто со мной?))
Я 15 не могу, тогда меня останется 39 кг, муж выгонит
Ну а как же Новый год?
Ну давайте после Нового а ? Мне восемь потерять надо, я тогда влезу в любимые джинсики.....
раз в неделю будет достаточно, сделай при этом скидку на скачки гормонального фона и сильно не заморачивайся)) изменение объемов будет самым верным доказательством
раз в неделю будет достаточно, сделай при этом скидку на скачки гормонального фона и сильно не заморачивайся)) изменение объемов будет самым верным доказательством
а где взять такой сантиметр,которым можно будет померить меня????
есть предложение для худеющих,в этой теме завести типа дневника,делиться диетами,советами и результатами,сама уже 4-й день пока что на легкой диете,планирую просидеть на ней до 23 января.
Цель-скинуть 15 кг до 1 марта
кто со мной?))
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19