Ну это тоже генетическая предрасположенность на счет веса. Я сама боюсь поправиться после "бросания", ну попробую, если разносить начнет, то наверное опять начну, мне форму терять никак нельзя
Я на работе, чтоб не есть пью чай постоянно, а сегодня заглянула в кружку, а там такой налет (Я ее мою, но в течении дня просто споласкиваю) и я вот теперь думаю, а в организме этот налет тоже оседает. и как-то чай расхотелось сразу
я думаю эффект будет,если ты сама хочешь бросить...насколько знаю,у него еще есть книга легкий способ похудеть!
Я понимаю , просто зная себя, если я так хорошо начала день, то БОООЛЬШАЯ вероятность, что я его так и продолжу. А вот мне помогает, когда я активно на нем сижу я забываю покушать Мне надо сбросить 4 кг но это для меня очеень много я буду сбравывать 2 (а это так тяжело)
солнышко не могла бы ты чуть поподробнее написать про эту сушку. как следует в зале заниматься а то все тренеры разное говорят. Ну вот побегала я 4 км скажем в самом начале, потом что? сколко подходов нужно делат к "стонкам" и какой вес брать легкии я так понимаю. Как мне сказал послед. тренер, типа увеличеваеш кол-во подходов, промезутков между ними не делаешь, но вес ставишь маленький, чтоб мышечная масса не росла. Так ли это? и заказнчиваеш все дело опят аеробной тренькой?
Я тоже предлагала что то вроде дневника вести.
Я вот пока праздники не могу на диету никак, столько вкусностей везде. А так лучшая диета это
умерить питание (количество еды). Я себе не в чем не отказываю, но всего по немногу совсем. Правда у меня большой плюс в том, что к сладкому и мучному я ровно дышу, мясо могу неделями не есть ...
Я просто ем утром и все, вечером могу сьесть фрукт, кефир выпить, но спать надо на голодный желудок ложиться. Я раньше никогда не завтракала (не могу и все), зато теперь как просыпаюсь сразу есть бегу.
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23