На самом деле по поводу типа фигуры, при которой нельзя добиться плоского живота и тонкой талии, это правда...у меня есть и худенькая во всех местах подружка, но с оочень проблемной талией и животом (хотя спортом занимается, делает акцент на пресс), а есть несколько девочек знакомых довольно полных, но с плоским животом и узкой талией. А вообще, маленький нижний животик это ооочень секси! Не говорю про пузо, а именно приятная, !!!упругая!!! округласть ниже пупка, но с рельефным верхом живота. Не кубики, а именно боковые впадинки верхнего пресса. Когда не видно кубиков, но видно что животик спортивный... упругий, подтянутый. Вот от такого животика мужчины пищаттт...эх....года 3 назад у меня такой был
На самом деле по поводу типа фигуры, при которой нельзя добиться плоского живота и тонкой талии, это правда...у меня есть и худенькая во всех местах подружка, но с оочень проблемной талией и животом (хотя спортом занимается, делает акцент на пресс), а есть несколько девочек знакомых довольно полных, но с плоским животом и узкой талией. А вообще, маленький нижний животик это ооочень секси! Не говорю про пузо, а именно приятная, !!!упругая!!! округласть ниже пупка, но с рельефным верхом живота. Не кубики, а именно боковые впадинки верхнего пресса. Когда не видно кубиков, но видно что животик спортивный... упругий, подтянутый. Вот от такого животика мужчины пищаттт...эх....года 3 назад у меня такой был
На самом деле по поводу типа фигуры, при которой нельзя добиться плоского живота и тонкой талии, это правда...у меня есть и худенькая во всех местах подружка, но с оочень проблемной талией и животом (хотя спортом занимается, делает акцент на пресс), а есть несколько девочек знакомых довольно полных, но с плоским животом и узкой талией. А вообще, маленький нижний животик это ооочень секси! Не говорю про пузо, а именно приятная, !!!упругая!!! округласть ниже пупка, но с рельефным верхом живота. Не кубики, а именно боковые впадинки верхнего пресса. Когда не видно кубиков, но видно что животик спортивный... упругий, подтянутый. Вот от такого животика мужчины пищаттт...эх....года 3 назад у меня такой был
и что с ним случилось сейчас?
у меня как раз такой животик! только огромной радости от его присутствия я не испытываю, уже несколько лет пытаюсь свести его всевозможными способами! Правильное питание, фитнесс, восточные танцы, салонные косметические процедуры-НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!Бесполезно все! Я уже делала ВСЕ что можно, разве что до липосакции дело не дошло!
Мне кажется если он был, то он есть и будет....о плоском животе можно не мечтать
Есть предположение, что только после рождения ребенка, когда верхняя часть пресса "растянется" и жирком заплывет, вот тогда, возможно, животик будет одинаково ровненьким и жирненьким во всех местах
Кстати...пресс обязательно нужно тренировать вместе со спиной, чтобы был лучший результат (+, конечно, осанка)! И талия уже становится, если качать низ спины, и рельеф красивый...а то ведь жирок на боках только качанием пресса не убрать ...нужно качать еще и низ спины!
Когда не видно кубиков, но видно что животик спортивный... упругий, подтянутый. Вот от такого животика мужчины пищаттт...эх....года 3 назад у меня такой был
Кстати...пресс обязательно нужно тренировать вместе со спиной, чтобы был лучший результат (+, конечно, осанка)! И талия уже становится, если качать низ спины, и рельеф красивый...а то ведь жирок на боках только качанием пресса не убрать ...нужно качать еще и низ спины!
как именно качаем низ спины?
Неть...я говорю не о жирненьком животике, а о упругом маленькой выпуклости...там, где пупочек...Мужчины все-время комплименты делали именно моему животу, когда в коротких маечках ходила. А сейчас что с моим животом...ну ниче ужасного, просто от гормонов поправилась, соответственно и животик вырос...На самом деле по поводу типа фигуры, при которой нельзя добиться плоского живота и тонкой талии, это правда...у меня есть и худенькая во всех местах подружка, но с оочень проблемной талией и животом (хотя спортом занимается, делает акцент на пресс), а есть несколько девочек знакомых довольно полных, но с плоским животом и узкой талией. А вообще, маленький нижний животик это ооочень секси! Не говорю про пузо, а именно приятная, !!!упругая!!! округласть ниже пупка, но с рельефным верхом живота. Не кубики, а именно боковые впадинки верхнего пресса. Когда не видно кубиков, но видно что животик спортивный... упругий, подтянутый. Вот от такого животика мужчины пищаттт...эх....года 3 назад у меня такой был
и что с ним случилось сейчас?
у меня как раз такой животик! только огромной радости от его присутствия я не испытываю, уже несколько лет пытаюсь свести его всевозможными способами! Правильное питание, фитнесс, восточные танцы, салонные косметические процедуры-НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!Бесполезно все! Я уже делала ВСЕ что можно, разве что до липосакции дело не дошло!
Мне кажется если он был, то он есть и будет....о плоском животе можно не мечтать
Есть предположение, что только после рождения ребенка, когда верхняя часть пресса "растянется" и жирком заплывет, вот тогда, возможно, животик будет одинаково ровненьким и жирненьким во всех местах
Ну, есть много упражнений, но мне нравится ...постараюсь на пальцах объяснить...называется "становая тяга" правда, для него нужно утяжеление...бодибар. Это такая тяжелая палка. Ноги на ширине плеч, присогнуты и зафиксированы, берется бодибар широким хватом, руки расслаблены, и начинаются наклоны вниз, только за счет спины! Спина ровная, поясница прогнута, лопатки сведены (за счет этого еще и верхняя часть спины укрепляется, осанка улучшается) наклоняться нужно так низко, пока спина остается прямой...ну это примерно ниже колена руки опускаются...ну и так раз 30...потом 4 сета по 7 раз внизу, не выпрямляясь (но поясница внизу прогнута, обязательно ее нужно чувствовать!), потом 2 подхода по 16. А вообще, по ощущениям...Кстати...пресс обязательно нужно тренировать вместе со спиной, чтобы был лучший результат (+, конечно, осанка)! И талия уже становится, если качать низ спины, и рельеф красивый...а то ведь жирок на боках только качанием пресса не убрать ...нужно качать еще и низ спины!
как именно качаем низ спины?
Не думаю, что человек который не знает как качать спину, знает что это за слова...Кстати...пресс обязательно нужно тренировать вместе со спиной, чтобы был лучший результат (+, конечно, осанка)! И талия уже становится, если качать низ спины, и рельеф красивый...а то ведь жирок на боках только качанием пресса не убрать ...нужно качать еще и низ спины!
как именно качаем низ спины?
гиперэкстэнзии
становая тяга
неть...стиральную доску не хочу...мне не нравится когда пупок натянут на мыщцах...да и не так уж расстраиваюсь, конечно! А вернуться к тому животу тяжеловато, т.к. мешают гормональные препараты...либо вообще не есть, либо бросать их. Хотя ни жирного почти не ем, ни сладкого... мучное вообще практически никогда...и спортом занимаюсь регулярно вот уже 10 лет.Когда не видно кубиков, но видно что животик спортивный... упругий, подтянутый. Вот от такого животика мужчины пищаттт...эх....года 3 назад у меня такой был
так вы и вернитесь к тому что было, чтоб пищали)))
чего вы расстраиваетесь бе повода-то?.. или вам стиральную доску надо?.. так это по мужской части больше..
Неть...я говорю не о жирненьком животике, а о упругом маленькой выпуклости...там, где пупочек...Мужчины все-время комплименты делали именно моему животу, когда в коротких маечках ходила. А сейчас что с моим животом...ну ниче ужасного, просто от гормонов поправилась, соответственно и животик вырос...
Не думаю, что человек который не знает как качать спину, знает что это за слова...Кстати...пресс обязательно нужно тренировать вместе со спиной, чтобы был лучший результат (+, конечно, осанка)! И талия уже становится, если качать низ спины, и рельеф красивый...а то ведь жирок на боках только качанием пресса не убрать ...нужно качать еще и низ спины!
как именно качаем низ спины?
гиперэкстэнзии
становая тяга
http://foto.turkey-info.ru/31449/3083/107614.html Такой хочешь???
Ну здесь как-то нереально...сама она явно не худенькая...может фотошоп? Хотя...разное строение есть, не спорю...
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 22