ну не обязательно качать пресс......
достаточно ходить на танец живота ( вот я буду записывать сейчас) там и фигура более женственная получится без всяких мускулатур, красивые очертания, да + плоский живот, а еще выбрации по телу сходны с массажем...так что всем на танцы живота!)
Мда... популярная история, особенно её пропагандируют беллиданс-школы и тренера беллиданса в фитнесклубах и т.п.
Ну, лично я ходила, занималась танцами живота, больше года, по 3-4 раза в неделю.
Мое мнение - все супер, нравилось мне лично очень, но есть одно большое НО - ни капельки ваш живот от танца не похудеет!!! Это распространенное заблуждение и общая ошибка, которую все передают из уст в уста, обрастая новыми удивительными свойствами.
Если танец "живота", то это не значит, что живот будет худеть!
Да, есть много позитивных моментов и благотворное влияние на состояние фигуры и на здоровье. Но такой эффект будет всегда, когда начинаешь заниматься любой физической деятельностью, особенно если делать это регулярно.
Были у нас в группе девочки, которые годами ходили - ну и что?! Как были с животами-пузиками, так и остались. Да, олни стали лучше двигаться, стали более пластичными, может, немного сбросил кое-кто вес - это те, кто раньше на диване валялся целыми днями, а потом в клуб записался. Но чтобы именно живот от танца живота ушел - это бред!
Будет эффект, будут приятные эмоци, будет удовольствие от танца и от себя, но живот останется при вас!
И еще одно - у хорошей танцовщицы живот, наоборот, должен быть - мягкий пластичный пресс, чтобы делать эффектные и сильные тряски и волны! У нашей тренерши вообще был симпатичный животик-мамончик, видели бы вы, как она им управляется!!