ЛЮДИИИ!!!
Не много не по теме...
Но, может есть здесь спортивные гуру...подскажите, а если после тренировки болят мышцы - можно ли заниматься на следующий день?..или переждать, пока перестанут болеть?...или все-таки клин клином?
СПАСИБО!
ЛЮДИИИ!!!
Не много не по теме...
Но, может есть здесь спортивные гуру...подскажите, а если после тренировки болят мышцы - можно ли заниматься на следующий день?..или переждать, пока перестанут болеть?...или все-таки клин клином?
СПАСИБО!
Милая девушка! Все зависит от того, по какой причине возникает боль. Думаю, в вашем случае это может быть вызвано частыми нагрузками на одну и ту же группу мышц или из-за скопления молочной кислоты. Напишите какими видами нагрузок вы занимались и как часто. Поможем всем, чем сможем.
да, думаю, связано с тем, что давно не занималась...а потом сразу интенсивно...вот и результат...
а не знаю как назвать эти нагрузки - дома, DVD с Синди Кроуфорд (как достичь совершенства)...коврик гантели...
Вот и все нагрузки...
А как они называются - Вам видней, наверное. Я не профи в этом деле
Просто азарт на меня напал...хоть каждый день занималась бы...а больно...пока
у нас многие в клубе ходят на бодифлекс... но жалуются - скуууууушное дело... но кому-то помогает с легочными проблемами... по поводу веса и объемов сказать не могу, ну ооооч. внушительные дамы занимаюЦца))) пока что незаметно)) но инструктор говорит, что за 1 занятие теряется по 800 г веса.... только вот начальный вес большой... я за 1 тренировку в тренажерке могу 400 г скинуть..... но это же не только жировая прослойка, там и вода... так что дело индивидуальное
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 15