zavar4ik, Катя, ну ты же худенькая очень, даже если после Б было лишнее, то наверное оно легко ушло.
Я себя замеряю по талии, кг не меряю, так вот с января в талии уже минус 3 см. Это почти без усилий, местами поменяла режим питания - углеводную пищу заменила на белковую.
Но блин проблема на животе все равно есть. Живот мягкий, в районе пупка бублик слегка выпирающий. Возможно, что дело с диастазом связано. Но на данный момент сильно ограничивать себя не могу. Не знаю почему, постоянно хочется есть.... Очень тяжело. Стараюсь больше тренироваться и зааканчивать силовую дорожкой....
zmejalena раскачать пресс можно, наверное, если с весом переборщить...
кстати, а кто как относится к проработке косых с гантелями? знаю, много мнений, меня тоже пугали, что талия исчезнет. на деле же я заметила хороший рельеф, мне нравится результат. но не усердствую. ну и вес небольшой, до 10 кг гантельки.