Ниже приведен список основных видов спорта, и в какие годы ребенка можно отдавать в ту или иную спортивную секцию:
∙ Акробатика (с 6 лет)
∙ Баскетбол (с 8-9 лет)
∙ Биатлон (с 9 лет)
∙ Бокс (с 12-13 лет)
∙ Велоспорт (с 7 -10 лет)
∙ Волейбол (с 8-10 лет)
∙ Горные лыжи (с 3-6 лет)
∙ Легкая атлетика (с 10 лет)
∙ Плавание (с 3 лет с родителями, с 7 - отдельно)
∙ Теннис (с 5 лет)
∙ Ушу и другие восточные единоборства (с 4 лет)
∙ Фехтование (с 9-11 лет)
∙ Фигурное катание (с 5 лет)
∙ Футбол (с 6 лет)
∙ Художественная гимнастика (с 6-7 лет)
∙ Хоккей (с 5 лет)
При выборе вида спорта стоит учитывать наличие психологических проблем и личность ребенка, а также знать, в каком виде спорта эти психологические трудности смогли бы корректироваться, но не развиться еще больше.
Невозможно четко обозначить, какой вид спорта, какому ребенку желателен. Много всевозможных факторов играют непосредственную роль при выборе.
Самое главное и важное - это интерес самого ребенка. Походы в спортивную секцию должны приносить радость и доставлять удовольствие. Помните, что без трудностей вы не обойдетесь. Но именно трудности и формируют спортивный характер, а для этого надо потрудиться.
Далее. Необходимо учитывать ограничения по состоянию здоровья. Если существуют какие-то проблемы, то определенные виды спорта необходимо вычеркнуть из списка. К примеру, если у ребенка хрупкие кости, то лучше предпочесть менее травматичные виды спорта.
Еще одна особенность, на которую нужно обратить внимание - выбор индивидуального или группового вида спорта. Этот выбор зависит от определенного ряда причин. Если ребенок испытывает трудности в отношениях со сверстниками (детский сад, школа), то стоит подумать о командных видах спорта: баскетбол, волейбол, хоккей, футбол. Либо о тех видах, где он сможет взаимодействовать с другими детьми – фехтование, восточные единоборства, теннис. Занимаясь в таких группах, он будет учиться взаимодействовать с другими детьми, слышать их. Но необходимо быть осторожными. Если у вашего ребенка трудности в отношениях с людьми из-за его излишней агрессивности (это должен установить психолог), то стоит отдать его в, так называемые, "успокаивающие" виды спорта – плавание, художественная гимнастика, либо туда, где приветствуется "выброс" агрессии – бокс, легкая атлетика.
Плавание можно порекомендовать гиперактивным, а также быстоустающим с повышенной эмоциональностью детям. Вода будет оказывать благотворное влияние на таких ребятишек. К тому же это единственный вид спорта, у которого практически нет никаких противопоказаний.
**********
У меня с 13 лет травмы – то спина, то ахилл, то колено. И все тренировки, соревнования – через боль.
Из интервью фигуриста Евгения Плющенко газете «Известия», 29.11.05
**********
Какие на ваш взгляд самые травматичные виды спорта для детей?
Все виды единоборств. И хотя у нас пол во всех залах для единоборств застлан матами, очень много травм при бросках.
Травматичным является также хоккей, как с шайбой, так и с мячом. Это достаточно силовой и жесткий вид спорта. Спортсмены в нем получают и переломы и сотрясения головного мозга.
Маленькие фигуристы, не владеющие еще хорошо коньками, получают при падении ушибы и резанные раны. Переломов у детей мало, поскольку у них кости гибче, но ушибы бывают серьезные.
А самые нетравматичные?
Легкая атлетика, плавание, лыжи, спортивное ориентирование. Это замечательные виды спорта, которые действуют на весь организм, с одной стороны мягко, а с другой тренирующее. Например, плавание – циклический вид спорта, где работает и нижняя и верхняя часть. Конечно, первым делом у пловцов бросается в глаза верхний плечевой пояс, но и ноги берут на себя значительную нагрузку, иначе не будет хороших результатов.
Соответственно, в легкой атлетике важны не только ноги. С плохими легкими вы вряд ли сможете далеко убежать. Бежать помогают даже руки – выключите их из работы и у вас не будет маховых движений.
Не надо однозначно считать, что травматичные виды спорта плохие, а нетравматичные хорошие. Возьмем бодибилдинг. Сильного спортсмена в зале можно вырастить, здорового никогда. Только влияние насыщенного кислородом воздуха делает спортсмена по настоящему здоровым. Это же касается теннисистов, представителей игровых видов спорта и различных единоборств. Если к их тренировкам не подключать занятия ОФП на улице, то здоровыми они не будут.
Что касается плавания, то не будем забывать, что особой популярностью бассейны пользуются зимой, когда при очистке усиливают хлорирование воды. Вдыхание хлора, пусть даже в концентрациях меньших, чем во время химических атак первой мировой, здоровья человеку не прибавляет.
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..
На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)