Оленина:) ну как результат есть??? обещала через 2 недели отписаться, уж больше месяца прошло
у меня всё, как всегда...скатилась к нерегулярности)))) Но после недели занятий перестала болеть спина в области поясницы, окрепли ручки немного (там, где болтается, когда машешь ручкой)и общее состояние очень бодренькое. Сейко получается без трясения ноги)))) Я продолжу....блин, нет нуднее занятия, чем физкультура, даже эта коротенькая и приятная.
Я делаю вместе с автором. Диск ставлю, всё-таки вдвоем веселее. Первый раз сделала, как мне показалось, потом открылаа ссылку (выше есть) там русским по белому как дышать и как ноги задирать, что надо и что не надо делать.