всем привет
вот я тоже сейчас выскажусь по данной теме. но с начала предыстория - стройной я никогда не была, ну, не помню я себя такой даже. с глубокого детства колобок. более того, когда нервничаю, контроль теряю, несет как на рысаках. в общем я уже сильно в себя не верила. жила с собой в мире, ну толстая, ну и что.
ха... теперь история. в мае по одному волшебному пенделю я решила меняться, в успех правда особо не верила, но хоть чуть-чуть хотелось измениться. села на строгую диету на 2 недели, потом поменяла питание, так же близко к диетному. через месяц с меня ушло 10 кг (изначальный вес был большой), но сильно я не видела это по себе, ну вроде похудела, но не так чтобы очень. книжка про бодифлекс была у меня давно, но ничего у меня с ней не получалось, пылилась на полке. а тут вспомнила, что читала я про курсы, обращаю внимания не регулярные занятия в спорт-зале, а курс обучающий. месяц длиной, где эту технику изучают. нашла где это. стоило прилично. но я решилась. опять же особо не веря в успех.
даже с инструктором у меня не сразу получилось что-то. курс был 7 занятий, еще на 6м мне говорили, что неправильно я что-то делаю. но тем не менее. я по себе особо не видела изменений. ну штаны обвисли вроде, растянулись наверное (а брюки эти я купила как раз перед началом занятий на курсах, сфотографировалась даже)... короче закончился курс, через пару дней наступила я себе на штанину нечаянно и чуть те брюки с меня не упали, хотя вес у меня уменьшился за тот месяц килограмма на 4. я одела ту же одежду, встала на то же место и сфотографировалась еще раз. сравнила снимки. я была в шоке. сама же в зеркале себя видишь каждый день и разницы сильно не видно. в общем, девочки, пошла я в тот же день на рынок и купила брюки на 3 размера меньше. чем покупала месяц назад, перед этим бодифлексовским курсом. вот эти фотографии, смотрите сами.
[ URL ]
начало июня 2008 года, через пару дней я пойду на первое занятие по бодифлексу
[ URL ]
начало июля 2008
пару дней назад, было последнее занятие на курсе.
занимаюсь получается с полгода. но... чтобы был результат нужно заниматься каждый день. правда если хотите, чтобы вес снижался, без ограничений в еде не обойтись. это я тоже уже проверила.
что еще хочу сказать. я даже уже не из-за внешних дел этой гимнастикой занимаюсь сейчас. с помощью нее удалось мне почти победить бронхит, приступы уже до асматических доходили. тренер наша так и говорила - кто будет заниматься регулярно о таких вещах как бронхит, тонзилит и целлюлит забудет навсегда. для любопытствующих сразу скажу - целлюлит в процессе, т.к. на мне еще много лишнего. еще вентиляция легких дает приличный заряд бодрости на целый день. поверьте, это тоже важно.
о минусах. процесс громкий и неэстетичный, но мне уже все равно, что окружающие могут хихикать - я знаю ради чего я занимаюсь. ну и бросать нельзя. каждый день утром святые 15-20 минут. но мне опять же не сложно - втянулась.
ну что еще хочу сказать. когда я раньше в отделе говорила, вот будете меня обижать, брошу программирование и уйду в модели, коллеги смеялись. теперь молчат.. наверное, верят...