А я оч. люблю кефир...Потому и спрашиваю, есть ли на него ограничения - я ж могу и 2 литра вдуть а вообще разгрузочная диета + движение + не жрать после 6 = эффект должен быть...Для меня не есть вечером очень тяжело. Думаю, что и не только для меня. Говорят, если приучить себя, то потом тяга натоптаться на ночь исчезает...Но у меня пока не исчезла
Думаю что это не очень хорошо когда появляются синяки..у меня ни одного не былоТакже от халахупа следует отказаться тем ,чьё тео после него украшает синяки.
то есть, это не временное явление?
Я сама по долгу могу крутить..но читала что для хорошего эффекта надо крутить минут по 20 не больше...типо вредно много Но конечно со временем организм привыкнет к такой нагрузке..может, оттого, что я сильно долго кручу? я по часу могу крутить...ну для пущего эффекта. а потом всё болит
эх....жалко что я тока что добралась до этой темы...2 недели уже нету чтобы на эту диету сестьПохудеть за 2 недели перед НГ)
Мне понравилось) Диета не изнуряющая совершенно. Только вот надо делать упражнения...Правда, недолго, минут по 10 в день))
/forum/go/906c624d17f12f4499628bdde821bd25
Все очень подробно описано)
Если любишь бананы то на них тоже хорошо разгрузку делать...6 бананов за день моно съесть....они сытные и вкусныеКупила сегодня творог обезжиренный и бифидок (ненавижу кефир! ). Буду завтра разгружаться, а то никак собраться не могу!
Ну почему еще 1 кг никак не могу сбросить???
Мандарина способствуют похудению и снижают ожирение печени
Ученые из Южной Кореи уверены, что победить лишний вес помогут самые популярные в новогодние праздники фрукты.
Доказать это им удалось во время каких экспериментов. Несколько месяцев исследователи делали подопытным крысам инъекции особого вещества, полученного из мякоти и кожуры мандаринов.
В результате почти все зверьки похудели на 45 процентов. Избавились грызуны и от ожирения печени.
Тогда ученые проверили: как действуют мандарины на полных людей. Они набрали две группы школьников, которые страдают лишним весом.
Одни участники эксперимента регулярно делали физические упражнения, и пили мандариновый сок. Другие ограничились просто занятиями спорта.
В итоге выяснилось, что дети, которые ежедневно принимали напиток из цитрусовых, похудели гораздо быстрее, чем их товарищи из другой группы.
Получив эти обнадеживающие результаты, ученые уже приступили к разработке лекарств из мандаринов: эти препараты должны одновременно и защищать печень, и бороться с лишним весом
источник
Я тоже...))Я так люблю мандарины-апельсины!!! Обязательно попробую устроить с ними разгрузочный день!!! Спасибо за полезную статью.
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 33