этот обруч только мои жиры любитя один раз у сестры покрутила, дык синяки набила на бочках..хотя тоже подумываю о таком себе...привыкает наверное организм...
этот обруч только мои жиры любитя один раз у сестры покрутила, дык синяки набила на бочках..хотя тоже подумываю о таком себе...привыкает наверное организм...
а у вас нет ощущения, что он вам все органы отбивает? я покручу его, а потом чувство, как будто меня били))) а ещё мне кажется, что после его прокрутки у меня бока опухают. и в итоге только больше кажутся, хотя должны бы уменьшиться. может, я кручу его слишком долго по времени? вот вы по сколько минут крутите?
короче, как-то не срослось у меня с Gym Flextor. стоит уже года 3 пылится...
нет уж спасибо На этой твой диете очень плохо Надо на фруктах лучше...надо пароу разгрузочных дней устроить до НГ...у кого какие предложения?
рис!
нет уж спасибо На этой твой диете очень плохо Надо на фруктах лучше...надо пароу разгрузочных дней устроить до НГ...у кого какие предложения?
рис!
Я тоже за фрукты!!!
Также от халахупа следует отказаться тем ,чьё тео после него украшает синяки.
Ух, я тоже в последнее время "разгулялась", финтесс нагрузки уменьшились из-за лени, а кушать хочется всякую ерунду. Сейчас постепенно возвращаюсь в обычный режим: 5-6 раз в неделю кардио, 45 мин миниmum, + силовая нагрузка. Ну и исключение всяких сладостей, очень люблю деньки с наименьшим употреблением углеводов, 5-6 разовое балансированное питание с белковыми добавками.
/forum/go/9075659e4c2c624671f56878b656608f
Sorry, in English, uverena est' i russkie website, podschityvayushie BMR. Vvedite rost (v futax), ves v paundax, vozrast.
так вот отрыла журнал про халахуп
Новомодные утяжелённые варианты с пупырышками и прочими наваротами можно использовать далеко не всем.Противопоказания:
1. опущение почек
2. пиелонефрит
3. миома матки
4. заболевания яичников или печени
Также от халахупа следует отказаться тем ,чьё тео после него украшает синяки.
нет уж спасибо На этой твой диете очень плохо Надо на фруктах лучше...надо пароу разгрузочных дней устроить до НГ...у кого какие предложения?
рис!
Я тоже за фрукты!!!
нет уж спасибо На этой твой диете очень плохо Надо на фруктах лучше...надо пароу разгрузочных дней устроить до НГ...у кого какие предложения?
рис!
Я тоже за фрукты!!!
девочки! вы б желудок пожалели! фрукты натощак - это что за новости???? особенно яблоки какие-нибудь...у вас, наверное, желудки железные)))
про разгрузочные дни: знаю 1 штуку! 3 дня на творожках. берём пол-пачки творога, туда чуть-чуть ряженки, чтоб не сухо было и ложку мёду. едим только это 3 раза в день. пить только зелёный чай. т.е 1,5 пачки творогу в день уйдёт на это. так надо 3 дня. я терпеть не могу такой творог => меня на 2 дня максимум хватало. но теряла 2-3 кг стабильно. а если 3 дня выдержать, говорят, чуть ли не 5 кг теряете. попробуйте!
девочки! вы б желудок пожалели! фрукты натощак - это что за новости???? особенно яблоки какие-нибудь...у вас, наверное, желудки железные)))
про разгрузочные дни: знаю 1 штуку! 3 дня на творожках. берём пол-пачки творога, туда чуть-чуть ряженки, чтоб не сухо было и ложку мёду. едим только это 3 раза в день. пить только зелёный чай. т.е 1,5 пачки творогу в день уйдёт на это. так надо 3 дня. я терпеть не могу такой творог => меня на 2 дня максимум хватало. но теряла 2-3 кг стабильно. а если 3 дня выдержать, говорят, чуть ли не 5 кг теряете. попробуйте!
Блин, выходные почти прошли... Завтра на работу: значит, опять обеды с коллегами, чаепития....
Пожалуйста, посоветуйте, как быть, когда сидишь на диете. Ведь опять будут все звать поболтать, чай попить, передохнуть... И пошло-поехало: шоколад, печенье. И все тренировки насмарку!
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 32