Помогите разобраться в теме.
Раньше моим проблемным местом был только живот, и я достаточно успешно справлялась с этим упражнениями на пресс. Но сейчас ситуация не в мою пользу: прекращение ГВ + сидячая работа + начала принимать гормональные контрацептивы (не знаю, что конкретно больше повлияло, а может и все понемногу), но набрала 3,5 кг за 4 месяца. И в проблему вошли теперь бедра и ягодицы. Их надо срочно подтянуть.
Ходить в какие-либо спортзалы или заниматься на улице у меня нет возможности. Думаю, купить домой тренажер. Ну, например, беговую дорожку, чтобы понемножку каждый день бегать и подтягивать бедра и ягодицы.
Это эффективно? Или выбрать другой тренажер (например, эллиптический)?
При покупке тренажера на что нужно обращать внимание?
Вопрос к тем, у кого есть беговая дорожка: какие функции реально нужны, а какие - ерунда.
Возможно, кто-то может дать хорошие ссылки на тему "как правильно выбрать тренажер".