Всем худеющим посвИщаеЦа!

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.
только с мармелада надо сахар срезать.
а вообще я читала что самые низко-калорийные сладости это пастила и зефир простой.
Every color of this world is beautiful. When you see it by your heart.
Аватара пользователя
Sunbeam
Smile often to shine more!!!
 
Сообщения: 4889
Фото: 270
Регистрация: 15 окт 2005
Откуда: Москва

только с мармелада надо сахар срезать.
а вообще я читала что самые низко-калорийные сладости это пастила и зефир простой.


ой точно про пастилу забыла написать!! плюс пастила и мармелад даже полезны женщинам)
а мармелад я в воде теплой размачиваю, чтобы сахар растаял
Аватара пользователя
BornFresh
падишах
 
Сообщения: 373
Фото: 2
Регистрация: 01 ноя 2007
Откуда: Москва

мне очень помогает белковая диета, худею быстро и сильно!
это просто варёные яйца, курица и мясо. без соли масла и прочего.
самое действенное. это индейка. просто варю без всего. бульён выливаю а мясо ем в течении дня. и кроме него только чай зелёный. очень худею.

ещё можно варёные яйца с грейпруктом. яйцо, через час четвертинку грейпфр, через 1-2 час яйцо...
так 3-4 раза в день.
помогает очень. но меня закидают щас))))
22.06.2009-------
Аватара пользователя
RebeldeWay
жду титула 100 дней
 
Сообщения: 897
Регистрация: 19 окт 2008

простите за глупый вопрос НО- если чесно не знаю какую рыбу можно есть при японской диете.. поскольку рыбу примерно 3 р в год ем и причем готовлю не сама.Девчат подскажите сорт рыбы НЕКОСТЛЯВОЙ только,и не жирной которую приемлемо употреблять во время диеты
Аватара пользователя
katrina21
Султан
 
Сообщения: 864
Фото: 29
Регистрация: 09 мар 2007
Откуда: москва

я покупала на японской рыбу ХЕК. она типа диетическая и не жирная. покупала филе без костей.
22.06.2009-------
Аватара пользователя
RebeldeWay
жду титула 100 дней
 
Сообщения: 897
Регистрация: 19 окт 2008

[а мармелад я в воде теплой размачиваю, чтобы сахар растаял


а ты думаешь в состав самого мармелада сахар не входит?
Изображение
دع تود يفاجأ بقدرتكم
Аватара пользователя
akal
كل شيء على ما يرا 
 
Сообщения: 2065
Регистрация: 01 ноя 2006

а ты думаешь в состав самого мармелада сахар не входит?



Конечно входит
Но если ты не заметила, мармелад обильно посыпают сахаром сверху, об этом мы и говорили
Аватара пользователя
BornFresh
падишах
 
Сообщения: 373
Фото: 2
Регистрация: 01 ноя 2007
Откуда: Москва

я покупала камбылу. еще судак не жирный. можно хек купить (он продается просто филе без костей)
Аватара пользователя
Odeliska
Принцесска
 
Сообщения: 3314
Фото: 9
Регистрация: 11 авг 2008
Откуда: Одесса

я покупала камбылу.

Хорошо хоть, не кобылу Простите, не удержалась
Изображение
Аватара пользователя
Папарацци
SCRIBLERUS
 
Сообщения: 7266
Фото: 48
Регистрация: 30 июл 2005
Откуда: Брянск

я неделю сидела на сельдереевом супе без соли и 2ю хотела без соли продержаться.. кто-нибудь знает можно ли заменить соль соевым соусом и не каллориен ли он?
Аватара пользователя
katrina21
Султан
 
Сообщения: 864
Фото: 29
Регистрация: 09 мар 2007
Откуда: москва

я неделю сидела на сельдереевом супе без соли и 2ю хотела без соли продержаться.. кто-нибудь знает можно ли заменить соль соевым соусом и не каллориен ли он?

читайте состав соевого соуса...
как правило в нем и соль и сахар есть
а не калории:)
Сердце стучит аритмично. Мысли мои неприличны (с)
Аватара пользователя
kroshkaru
Кенгуренок питерский
 
Сообщения: 6308
Фото: 450
Регистрация: 08 сен 2006
Откуда: Спб

ещё можно варёные яйца с грейпруктом. яйцо, через час четвертинку грейпфр, через 1-2 час яйцо...
так 3-4 раза в день.
помогает очень. но меня закидают щас))))
А потом печень у вас не отвалилась???
Изображение
Аватара пользователя
Turkish_Prenses
Принцесса на Горошине
 
Сообщения: 12215
Фото: 1
Регистрация: 26 май 2007
Откуда: Istanbul

да ладно, просто печатаю быстро. поэтому частенько не на те клавишы жму
Аватара пользователя
Odeliska
Принцесска
 
Сообщения: 3314
Фото: 9
Регистрация: 11 авг 2008
Откуда: Одесса

ничего не отвалилось))) от яиц ничего не будет, тк они трудно перевариваются чем то. а сами по себе усваиваются хорошо. но это тоже кратковременно. а не долго так питаться.
22.06.2009-------
Аватара пользователя
RebeldeWay
жду титула 100 дней
 
Сообщения: 897
Регистрация: 19 окт 2008

ВОТ!!! сижу уже с понедельника. диета не голодная.
Диета турецкого диетолога Музаффера Кушана
На этой диете полные люди могут скинуть до 10 кг за 15 дней. Нормальные- 5-6 кг.
Эта диета для активных людей и для тех, кто часто кушает не дома.
Меню расчитано на неделю, повторить 2 раза. После первой недели разгрузка на разрешенных продуктах
(огурцы, зелень, помидоры, чай)
Завтрак каждый день одинаковый.
1 черный хлеб,
1 кусок, размером со спичечный коробок, белого сыра,
чай, кофе, без сахара
Понедельник:
ОБЕД:
2 яйца вкрутую.
Помидоры, огурцы (без ограничения.)
УЖИН:
8 штук фрикаделек, поджаренных на гриле (в фарш хлеб не добавлять)
Зеленый салат, заправленный лимоном (какой нравится, без ограничения.)
------------
ВТОРНИК:
ОБЕД:
1 рогалик
1 стакан айрана
УЖИН:
Вареный цыпленок (половина)
Салат зеленый
---------------
СРЕДА
ОБЕД:
200 gr. йогурт-кефир (нежирный)
1 ломтик черного хлеба
Огурцы (без ограничения)
УЖИН:
2 мясных отбивные без жира, жаренные на гриле
(или рыба на гриле)
Зеленый салат
----------------
ЧЕТВЕРГ
ОБЕД:
200 gram салата из вареной картошки, помидор, зеленого лука, огурцов
заправленного лимоном и горчицой, без масла.
УЖИН:
6 штук ребер ягненка на гриле.
Зелень
-----------------
ПЯТНИЦА
ОБЕД:
американский омлет. рецепт:
2 средних помидора нарезать кубиками, лук мелко порезать, болгарский перец мелко нарезать,
потушить в сковородке, добавить 2 яйца, все перемешать и обжарить, перемешивая.
Получается кашеобразное блюдо.
Зеленый салат.
Ужин:
1 тарелка макарон вареных, без масла и обжарки
Йогурт-кефир
------------------
СУББОТА
ОБЕД:
2 штуки вареных сосисок
Зелень
УЖИН:
3 шт (фаршированные фаршем, луком и малым количеством риса) перец, помидоры, или
кабачок
2 ложки йогурта или кефира (для заправки голубцов)
-------------------
ВОСКРЕСЕНИЕ
ОБЕД:
100 GR. белый сыр, брынза
1 ломтьик черного хлеба
огурцы-помидоры
УЖИН:
шашлык 120 гр.
Зелень.
Если проголодались, можно жевать лист салата, морковку, огурец.
Питье не ограничено, сахар в питье исключен.
Вся зелень и все салаты не заправлять маслом.
---------------------------------
взято /forum/go/637306154716b9f80ee43ccb634c378c
перевод мой.
Изображение
Аватара пользователя
Sergevna
даешь персональный титул!!..
 
Сообщения: 163
Фото: 4
Регистрация: 28 апр 2009
Откуда: kz

Ну. не знаю.... я не ем мясо уже 2 месяца, не пью кофе, занимаюсь йогой. Результат - минус 4 кг. Предыдущие 2 года активных силовух не дали НИКАКОГО результата - не по весу, не по объемам.
Я знаю, что вчера - это лишь сегодняшняя память, а завтра - сегодняшняя мечта.
Аватара пользователя
GuzKiz
Glamorous
 
Сообщения: 1931
Фото: 1
Регистрация: 30 окт 2006

а чем кофе худеть мешает??? я его очень много пью и каждый день. никогда не слышала что кофе нельзя, почему?
22.06.2009-------
Аватара пользователя
RebeldeWay
жду титула 100 дней
 
Сообщения: 897
Регистрация: 19 окт 2008

а чем кофе худеть мешает??? я его очень много пью и каждый день. никогда не слышала что кофе нельзя, почему?

худеть не мешает) фишка в том, что я не худею, я стараюсь вести здоровый образ жизни. а кофе - быстрый и не сильно полезный наркотик. я была кофеманкой заядлой последние 15 лет. а 2 месяца назад просто перестала его хотеть. и что удивительно: легче стала просыпаться)) я встаю в 5:30-6:00 утра каждый день, у меня перестала болеть голова и уменьшился целлюлит)
Я знаю, что вчера - это лишь сегодняшняя память, а завтра - сегодняшняя мечта.
Аватара пользователя
GuzKiz
Glamorous
 
Сообщения: 1931
Фото: 1
Регистрация: 30 окт 2006

а какой кофе пили?
я читала что целюллит от растворимого кофе.
от кофе по турецки наверно ничего не будет?)))
22.06.2009-------
Аватара пользователя
RebeldeWay
жду титула 100 дней
 
Сообщения: 897
Регистрация: 19 окт 2008

а какой кофе пили?
я читала что целюллит от растворимого кофе.
от кофе по турецки наверно ничего не будет?)))

только свежесваренный. растворимый не переношу.
Я знаю, что вчера - это лишь сегодняшняя память, а завтра - сегодняшняя мечта.
Аватара пользователя
GuzKiz
Glamorous
 
Сообщения: 1931
Фото: 1
Регистрация: 30 окт 2006

Модератор

Nazz

Фильтры

След.Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4