Страница 1 из 9

про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/29 17:26
INKA
всем известно изречение "о,спорт, ты жизнь"

есть на форуме спортсмЭы или просто любители спорта?

кто чем увлекается, занимается, господа хорошие?

ПЫСЫ:литрболл грю сразу за спорт не считаеццаа

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/29 17:32
Ilony
Игры НВА смотреть люблю по телеку
В детстве в тейнис большой играла, даже разряд получила))

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/29 17:33
pupsik
футбол - ты жисть!

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/29 17:38
INKA
халявщица! а как же тринажопинг???

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/29 23:16
Безумие
Я в свое время серьезно к спорту относилась (легкая ателитика).. вот... 15 лет тренировалась изо дня в день:) Сейчас тож стараюсь не раскисать, хожу в фитнес клуб, штангу там потягать, на тренажерчиках посидеть:)
Ну, и литрбол не забываю!:))))

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 04:08
NatuliaDr
В детстве - худгимнастика, но к успехам даже не приблизилась.
Зато разряд юношеский по шахматам получила.
А лет так ---дцать тому назад работала тренером по шейпингу и аэробике.
Теперь вот на пенсии Кеттлер ломаю...

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 04:24
1994
Мне даже до слова спортсмен очень далеко
В детстве ходила на плаванье - 3 детский разряд Зато научилась плавать и нырять Никогда не плаваю возле берега...!!!!
Немного в теннис играю...Но самое любимое - это коньки - роликовые!!! Просто обожаю их!!!!!!!!!!!!!!!

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 09:34
INKA
А лет так ---дцать тому назад работала тренером по шейпингу и аэробике.

ой каааакк замечательннооооо
просьба поделиться эффективными и правильными секретами всякими касательно занятий аэробикой
и еще...пить или не пить вот в чем вопрос?
пить не а в смысле водички

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 10:44
Nataliaaaa
Спорт и Я гыыгы:
с3 да 7 - фигурное катание (потом мы переехали и возить меня стало далеко)
с 11 да 14 бальшой теннис (сама бросила надоело)
с 20 да 27 периадичиски выдвигаюсь в спортзал типа шейпинг недавно вот на клубные танцы ходила а патом поменяли тренера и стало неинтересно.

И один случай в моей жизни был связан с лыжами. Дело было в 11 классе и зимой на лыжах мы не выдвигались типа западло мы взрослые и прочее... но тут наш физрук объявляет что кто не сдаст кросс на скоко то там киламетров не полугит оценку за полугодие ну ессно все пошли ( я болела) а потом рассказывали страшные истории что не сдать очень трудно и прочее. Я такая напуганая прихожу в лес с лыжами и примкнув к какомуто классу побежала бегу бегу бегу сил нет вдалеке вижу физрука он машет типа ДАВАЙ ДАВАЙ я думаю ваще чтоль обалдел ну всётаки притопила приезжаю а он на меня накинулся и орет МАЛАДЦА МАЛАДЦА ты по времени уложилась в первый взрослый разряд ВО КАК

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 10:50
INKA
лыжи уважаю снежок выпадет..встал и покатился на 33 бугра, что в области московской, прям за домом моим и с горочкии намахнуть с диким воплем во все горло аатасс

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 11:12
Nataliaaaa
у меня тожа лес под окном тока лыж нету , т.е лыжи есть а вот ботинки малы чо та надо новые справить

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 11:42
vika
Девочки, помогите советом.
9 месяцев назад у меня травма колена серьезная была. До сих хожу с трудом и то, только по дому. Так вот на травмированной ноге, мышц не осталось практически. Как можно восстановить немного мышцы бедра без нагрузки на колено?

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 12:31
MasRom
Я люблю бегать, на длинные дистанции, пока не поймают...

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/09/30 12:34
pupsik
халявщица! а как же тринажопинг???

тринажопинг - это святое 2 раза в неделю от звонка до звонка.

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/10/03 02:32
Mihsersh
Спорт хорошо смотреть по телевизору: футбольчик там, фигурное катание... А сам я не спортсмен.

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/10/03 17:17
NatuliaDr
А лет так ---дцать тому назад работала тренером по шейпингу и аэробике.

ой каааакк замечательннооооо
просьба поделиться эффективными и правильными секретами всякими касательно занятий аэробикой
и еще...пить или не пить вот в чем вопрос?
пить не а в смысле водички


Да, пить обязательно. Оптимальный вариант - 50/50 сока натурального с водой минеральной без газа.

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/10/03 17:34
NatuliaDr
Девочки, помогите советом.
9 месяцев назад у меня травма колена серьезная была. До сих хожу с трудом и то, только по дому. Так вот на травмированной ноге, мышц не осталось практически. Как можно восстановить немного мышцы бедра без нагрузки на колено?


У тебя что, асимметрия прям, что ли? Одна нога с мышцами - другая - нет? Ну, такое бывает только при нешуточной аттрофии. Не думаю, что у тебя такой случай.
А на мышцы бедра (внутренние, наружные, задние) и так как правило основные упражнения без нагрузки на колено: хоть на тренажерах, хоть с гантелями... Главное - выбирать такие, где колено не сгибается-разгибается, т.е .в стАтике.
Оговорюсь сразу, про аэробику лучше на время забыть.
А вот тренажеры и домашняя гимнастика - подойдут. В общем то, где ты сама (а лучше с тренером) можешь спокойно к себе прислушавшись, контролировать нагрузку и подходы.
Стандартные все упражнения подойдут. Если их правильно выполнять - нагрузки на колено совершенно никакой. Если же ты чувствуешь, что колено задействовано - значит попросту неправильно делаешь упражнение. Исключение -- передние мышцы бедра - в твоем случае тренажер (стандартный) на эту групу лучше не использовать.
Есть вообще-то специальные комплексы для восстановления после травм. Но это тебе лучше может подсказать врач или хотя бы тот, кто тебя видит.

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/10/04 08:01
aksinia
я люблю....все.. йогу, танцы, бег, тренажеры....

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/10/04 08:04
aksinia
ну натаха!!!! ну я знала что ты не проста, но настолько....

Re: про спорт

СообщениеДобавлено: 2004/10/04 11:14
Nataliaaaa
я тоже тебя люблю