Пилатес

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.

Re: Пилатес

Сообщение Sonechko | 2011/01/18 02:42
Турецкий пилатес отличается от русского, тут нагрузки такие конкретные дают и совсем по-другому. В Беларуси я обожала пилатес, а тут скучно что ли. Хожу на занятия по растяжке, помимо всего другого спорта.
Инересно, до турецкого пилатеса я не добралась еще, да и наверное не доберусь, потомучто мне в йоге больше нравится не нагрузка как таковая, а вот именно скручивание. Я просто лентяйка, спорт не очень люблю, а тут скрутился и лежишь отдыхаешь

Ну тут тоже, чем движения медленнее, плавнее, тем лучше результат )) Хотя некоторые упражнения очень трудные (для моего, нетренированного тела).
Солнышко не любит, когда его обижают. Солнышко может очень разозлиться и сжечь тут все нахрен.
Аватара пользователя
Sonechko
Sweetheart
 
Сообщения: 8265
Регистрация: 09 фев 2006
Откуда: Stress-free zone

Re: Пилатес

Сообщение Sonechko | 2011/01/18 02:43
Решено! Выхожу в открытый космос))) В пилатесе вроде всё размерено.... там вроде дыхание+ растяжка. Не? .какие нагрузки? От нагрузок я развалюсь я три года в спортзале не была, бассейн не считается

Не развалишься, уж если я не развалилась И потом, это втягивает. А если плюсом правильное питание, то результат будет хорошим.
Солнышко не любит, когда его обижают. Солнышко может очень разозлиться и сжечь тут все нахрен.
Аватара пользователя
Sonechko
Sweetheart
 
Сообщения: 8265
Регистрация: 09 фев 2006
Откуда: Stress-free zone

Re: Пилатес

Сообщение Sonechko | 2011/01/18 02:45
Кстати, почитать, что это такое и с чем его едят, можно хоть в википедии, там есть статья про пилатес. Ну или погуглить историю пилатеса.
Солнышко не любит, когда его обижают. Солнышко может очень разозлиться и сжечь тут все нахрен.
Аватара пользователя
Sonechko
Sweetheart
 
Сообщения: 8265
Регистрация: 09 фев 2006
Откуда: Stress-free zone

Re: Пилатес

Сообщение Emell | 2011/01/18 10:25
С лентой? Как в худ.гимнастике? :)
У нас я вижу, что с мячом только занимаются, лент не видела.


Ленты резиновые, не переживай никак в гимнастике, а довольно напряжно с этой лентой)
С мячом занятия и еще просто на мате работа
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

Re: Пилатес

Сообщение Sonechko | 2011/01/18 10:59
и еще такой типа прорезинового маленького обруча есть - сжимать его ногами-руками и упражнения выполнять...
Солнышко не любит, когда его обижают. Солнышко может очень разозлиться и сжечь тут все нахрен.
Аватара пользователя
Sonechko
Sweetheart
 
Сообщения: 8265
Регистрация: 09 фев 2006
Откуда: Stress-free zone

Re: Пилатес

Сообщение lencha80 | 2011/01/18 11:44
в моем спортивном прошлом это были резиновые ленты :)

вот Эмель уже добавила про резиновые ленты
Аватара пользователя
lencha80
Natural Beauty
 
Сообщения: 2415
Регистрация: 20 мар 2009
Откуда: Istanbul

Re: Пилатес

Сообщение arbuz | 2011/01/18 12:27
пилаты нравятся. По мне,да, резинки напряженно и такие деревянные палки, с которыми тянутся. Осанка сразу улучшается, выпрямляешся, но тяжеловато с ними. а так, у кого проблеми со спиной и врачи не рекомендуют прыгать на степах, то пилаты идеальный вариант.
Аватара пользователя
arbuz
даешь персональный титул!!..
 
Сообщения: 119
Фото: 10
Регистрация: 09 июн 2007

Re: Пилатес

Сообщение Yangin | 2011/01/18 13:16
начиталась когда-то о пользе пилатеса - еле выдержала несколько занятий, с йогой тоже самое - ну скууууучно мне стоять по полчаса в одной позе, думать о прекрасном, сбежала оттуда на степ-аэробику, вот это классно - все в быстром темпе под быструю музыку- красота вообщем.
все пробовать надо - каждому свое. и хорошо еще инструктора "своего" найти
Разница между оптимистом и пессимистом такова - у первого сбываются мечты, а у второго - кошмары.
Аватара пользователя
Yangin
ПОЖАРИЩЕ
 
Сообщения: 2802
Регистрация: 06 янв 2007
Откуда: UA/TR

Решено! Выхожу в открытый космос))) В пилатесе вроде всё размерено.... там вроде дыхание+ растяжка. Не? .какие нагрузки? От нагрузок я развалюсь я три года в спортзале не была, бассейн не считается
нагрузка есть. но распределяется по-другому
изначально пилатес был вариантом реабилитации больных после долгого периода без движения.. когда надо было заново учить мышцы работать, без вреда для суставов и пр.. (инфы в сети немерянно)
пы.сы. а без нагрузок какой смысл??? вдох-выдох типа производственная гимнастика - поможет, как мертвому припарка ))))


Нет-нет. Я не правильно выразилась. Нагрузка безусловно нужна)) Я в Киеве занималась степ и аква аэробикой. Удачно. А вот беговая дорожка для меня или просто плавание туда-сюда это застрелиться. Не выношу этой монотонноти. Я в детстве 7 лет танцами занималась, современными, но на каждом занятии у нас был "станок" по часу. растяжка до сих пор хорошая.
Аватара пользователя
Турциядушамоя!!!
Ярославна-Кудесница
 
Сообщения: 17558
Фото: 44
Регистрация: 20 сен 2007

Кстати, почитать, что это такое и с чем его едят, можно хоть в википедии, там есть статья про пилатес. Ну или погуглить историю пилатеса.


Википедия была первая где я почитала))) гуглю по-тихоньку,а ты где ходишь? у себя там?
Аватара пользователя
Турциядушамоя!!!
Ярославна-Кудесница
 
Сообщения: 17558
Фото: 44
Регистрация: 20 сен 2007

Мне степ нравился, но я сейчас пропрыгаю на степе минут 15 и сдохну.
Аватара пользователя
Турциядушамоя!!!
Ярославна-Кудесница
 
Сообщения: 17558
Фото: 44
Регистрация: 20 сен 2007

Re: Пилатес

Сообщение Emell | 2011/01/18 18:04
А я всякие аэробики, степы, шейпинги терпеть не могу через 15-20 минут надоедает жутко, эти прыг-скок...пилатес вот тоже не пошел, зато растяжка самое то. После тенниса лучшее лекарство для меня. Еще есть кранч, занимает 25 минут. Все эти 25 минут без остановки качаешь пресс под разными углами и в разных позициях, вещь офигенная.

На беговой дорожке я не просто так бегаю, а по специальной программе плюс перед глазами телик и наушники в ушах. Так что занмиаешься и фильмец какой-нибудь смотришь, совсем не скучно.
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

Re: Пилатес

Сообщение Emell | 2011/01/18 18:06
Я вроде спортивно подготовленная, вчера новые упражнения поделала, пипец просто сегодня. Руки ломит, хвост отваливается так что да, ты пока втянешься, то придется потерпеть
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

Re: Пилатес

Сообщение Sonechko | 2011/01/18 18:48
а ты где ходишь? у себя там?

Ага, у себя тут
Солнышко не любит, когда его обижают. Солнышко может очень разозлиться и сжечь тут все нахрен.
Аватара пользователя
Sonechko
Sweetheart
 
Сообщения: 8265
Регистрация: 09 фев 2006
Откуда: Stress-free zone

Re: Пилатес

Сообщение wonder15 | 2011/01/18 18:51
ларис, че переживаешь! ты ж не в олимпийскую сборную проситься идешь! а всего лишь в фитнесс для обычных людей, кто-то лучше занимается, кто-то хуже, кто-то никак - ходит для поддержания соц. связей. Уверена, что дааалеко не все турчанки которые ходят в твой зал зашибенные спортсменки.

купила абонемент - а уж будешь ты там заниматься, глазеть на людей или приходить туда поспать в уголочке - никого волновать не должно.

и правильно говорит наташа, идти туда надо хотя бы затем, что вроде и не далеко, но и нет под боком мужа, который все переводит. надо же окунаться в языковую среду. говорить как на родном не станешь, но бояться самого факта общения, используя те 200 (ну или сколько) слов, которые знаешь, перестанешь быстро.
а еще я в нее ем!
Аватара пользователя
wonder15
Королева аула
 
Сообщения: 6946
Фото: 2
Регистрация: 08 июн 2005
Откуда: с того света вас беспокоят

Наташ, а что за просто растяжка? Название есть? А то прийду у клЮб: мне просто растянуться)))) Как кстати будет растяжка на турецком?
Мне бег вообще не идет, мне даже дохтор в школе запретил кроссы сдавать, сразу в боку колет, хронический аппендецит диагноз был написан в карте. А когда танцую под музыку, степ. Нормас, ниче не тянет и не колит.
Наташ, Нин, а сколько Вы платите? Если не секрет есессно.
Аватара пользователя
Турциядушамоя!!!
Ярославна-Кудесница
 
Сообщения: 17558
Фото: 44
Регистрация: 20 сен 2007

Да, да, я полностью согласна.Я не люблю строить планы и надеюсь, что даст Бог рожу нормально и пойду тогда. Мама же у меня тут. Так что на часик-полтора первое время можно будет бегать.
Аватара пользователя
Турциядушамоя!!!
Ярославна-Кудесница
 
Сообщения: 17558
Фото: 44
Регистрация: 20 сен 2007

Re: Пилатес

Сообщение Emell | 2011/01/18 19:18
Straightening and flexibility можно просто Flexi, тебя точно поймут
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

Ну да, торможу, усе словечки из Голливуда)))
Аватара пользователя
Турциядушамоя!!!
Ярославна-Кудесница
 
Сообщения: 17558
Фото: 44
Регистрация: 20 сен 2007

А я всякие аэробики, степы, шейпинги терпеть не могу через 15-20 минут надоедает жутко, эти прыг-скок...
+1
а еще у меня с координацией проблемы, постоянно мимо степа промахивалась или при развороте в другой конец зала улетала, сбивая по дороге всех кто у меня на пути
Фаина Раневская:
Мне попадаются не лица, а личное оскорбление.
Аватара пользователя
Эмануэль
komik kız
 
Сообщения: 6501
Регистрация: 20 авг 2008
Откуда: Москва-Аланья

Модератор

Nazz

Фильтры

След.Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5