Пилатес

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.

Пилатес

Сообщение ElenaTurk | 2008/07/29 16:56
Кто-нибудь занимается фитнес-тренингом по системе Пилатес? Если да, то на сколько это действенно?
Аватара пользователя
ElenaTurk
даешь персональный титул!!..
 
Сообщения: 142
Регистрация: 15 мар 2007
Откуда: Тверь/Стамбул

Re: Пилатес

Сообщение Lux15 | 2008/07/29 18:04
я раньше занималась. Для моего тела это было ни-че-м в плане похудения... Там же растяжка одна... ерундища...
Аватара пользователя
Lux15
foxy skin
 
Сообщения: 3639
Регистрация: 25 дек 2005

Re: Пилатес

Сообщение Margaritka | 2008/07/30 16:01
Кто-нибудь занимается фитнес-тренингом по системе Пилатес? Если да, то на сколько это действенно?
чтоб добиться результатов с помощью Пилатеса, очень желателен грамотный инструктор, который объяснит и покажет, как и что делать.. нагрузка получается приличная, мышцы будут в тонусе - но, опять же, нужен грамотный подход... ну, и оборудование никогда не помещает - одно кровать для пилатеса нас довела просто до дикого хохота на презентации - мол, теперь будем брать персоналки - и в койку вещь хорошая
решено - идем сегодня в спортзал, чтобы вставать на весы, как на подиум, а не как на эшафот....
Аватара пользователя
Margaritka
Брюнетка в шоколаде
 
Сообщения: 4999
Фото: 485
Регистрация: 13 июл 2005
Откуда: планета TheМля

Re: Пилатес

Сообщение KALAMAR | 2008/07/30 16:32
Пилатес очень полезен для внутренних мышц,спины и другого...Но необходимо соблюдать правильное дыхание и как уже было выше сказано должен быть хороший инструктор..Если заняться пилатесом всерьёз то можно достич очень хороших результатов!
Аватара пользователя
KALAMAR
Puzanok
 
Сообщения: 9601
Фото: 1
Регистрация: 17 июн 2008
Откуда: РФ

Re: Пилатес

Сообщение Lux15 | 2008/07/31 09:36
Девочки, согласитесь, если ей нужны реальные результаты, например как- похудение, сделать прессик красивеньким и тд, то есть более эффективные методы... например аэробичка какая-нибудь. А пилатес- это стиль жизни (так же как и йога). То есть если всё время заниматься пилатесом, то, конечно, можно добиться результатов, и то... пресса как после силовых нагрузок у неё не будет никогда)
Аватара пользователя
Lux15
foxy skin
 
Сообщения: 3639
Регистрация: 25 дек 2005

Re: Пилатес

Сообщение KALAMAR | 2008/07/31 15:59
Девочки, согласитесь, если ей нужны реальные результаты, например как- похудение, сделать прессик красивеньким и тд, то есть более эффективные методы... например аэробичка какая-нибудь. А пилатес- это стиль жизни (так же как и йога). То есть если всё время заниматься пилатесом, то, конечно, можно добиться результатов, и то... пресса как после силовых нагрузок у неё не будет никогда)
От пилатеса сразу чувствуется польза телу...например если спина болит то после 2-3 занятий намного лучше..а вот на счёт похудения конечно тут надо комплексный подход..и пилатес как составная часть этого подхода подходить но с добавлением силовых и кардио нагрузок
Аватара пользователя
KALAMAR
Puzanok
 
Сообщения: 9601
Фото: 1
Регистрация: 17 июн 2008
Откуда: РФ

Re: Пилатес

Сообщение Rishta | 2008/07/31 22:06
Занималась этим делом) не понравилось..
показалось очень скучным, медленным, нудным..я про упражнения.
Надо очень долго заниматься, чтобы были видны результаты..а ждать я не люблю)
вообще пилатас показан для тучных людей с проблемами здоровья, для которых проблема заниматься более активными методиками оздоровления.
Аватара пользователя
Rishta
Султан
 
Сообщения: 511
Фото: 1
Регистрация: 23 ноя 2007

Модератор

Nazz

Фильтры

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5