Осанка

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.

Re: Осанка

Сообщение Lenhiks | 2009/03/12 13:30
А еще мне врач советовал ходить постоянно в бассейн плавать 2-3 раза в неделю. Прорабатываются все мышцы и особенно спины.
Аватара пользователя
Lenhiks
падишах
 
Сообщения: 217
Фото: 152
Регистрация: 15 авг 2008
Откуда: Минск

Re: Осанка

Сообщение sibiri | 2009/03/12 13:32
есть хоршие костоправы.они исправляют осанку,но насколько я знаю до 25 лет.если тебе 26 разница неочень большая,можно попробовать.моей знакомой спину за 2 месяц выпрямил.была как крючок.кстати ей было 25
Аватара пользователя
sibiri
Сиськи из Сибири
 
Сообщения: 344
Фото: 20
Регистрация: 27 янв 2009

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/12 13:39
Спасибо, только вот это не поняла. Если не сложно, можно еще раз его описать?

также стоя, руки отвести назад и сцепить в замок. попружинить руками.
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/12 13:42
У нас вообще проблемы со спиной дело семейное. Такая спина как у меня у мой бабушки. Так закон подлости она досталась ВСЕМ детям и ВСЕМ ее внукам.
Двоюродная ходит к костоправу, эффект такой же как от массажа, думаю, его как раз и надо закреплять упражнениями.
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Re: Осанка

Сообщение Kristyushenka | 2009/03/12 16:21
мне когда-то знакомая говорила, что их в модельной школе заставляли стоять возле стены, выпрямив все, что можно около 20 минут каждый день... говорит, что вроде медленно, но помагало. Я не пробовала, лень))) но мало ли может поможет)
Изображение
лучше по утру на Google Earth искать ГДЕ ты пил, чем на youtube КАК...
Аватара пользователя
Kristyushenka
падишах
 
Сообщения: 489
Фото: 8
Регистрация: 29 окт 2008
Откуда: Kiev

Re: Осанка

Сообщение yfcnz | 2009/03/12 18:11
Спасибо, только вот это не поняла. Если не сложно, можно еще раз его описать?

также стоя, руки отвести назад и сцепить в замок. попружинить руками.

отвести руки за спину. на уровне поясницы. т.е. не вверху, а внизу. сцепить в замок и поднимать и опускать руки.
если не понятно, я нарисую
да. и бассейн, как было сказано выше, тоже отлично. особенно на спине плавать. кролем)
A woman's hopes are woven of sunbeams
Аватара пользователя
yfcnz
Zumrutgozlu
 
Сообщения: 2792
Фото: 28
Регистрация: 08 мар 2005
Откуда: Nowhereland

Re: Осанка

Сообщение snejok | 2009/03/12 18:27
Басик и только басик вам поможет!
как миним. 2 раза в неделю и уже через месяц начнете замечать перемены...
Потом можно для поддержания формы 1 раз в неделю... ипытано и проверено
ERKEKLER ARABA GIBIDIR,DIKKAT ETMEZSEN ALTINDA KALIRSIN :)
Аватара пользователя
snejok
даешь персональный титул!!..
 
Сообщения: 171
Регистрация: 26 ноя 2008
Откуда: MOSCOW

Re: Осанка

Сообщение Assyat | 2009/03/13 00:05
Ну одного басика может быть мало
У меня подруга постоянно в бассейн ходит, плавает отлично Зарядку постоянно делает, с мышцами всё в порядке, но спину держать всё равно не может, сутулится...
Простите меня, пожалуйста, если сможете, за то, что у меня моё мнение, а не ваше.
Аватара пользователя
Assyat
Халиф
 
Сообщения: 9897
Фото: 62
Регистрация: 10 авг 2003
Откуда: Checkpoint Charlie

Re: Осанка

Сообщение olenina | 2009/03/13 00:17
о бассейне мне говорили так: мышцы укрепляет, но в том положени, каком они находятся. Правда это было по поводу детского сколиоза. Спина как была кривая, так и останется, еще и мышцами укрепится.
Аватара пользователя
olenina
Я есмь
 
Сообщения: 3070
Фото: 6
Регистрация: 08 май 2008

Re: Осанка

Сообщение KALAMAR | 2009/03/13 00:28
Ну одного басика может быть мало
Надо ещё массаж
Аватара пользователя
KALAMAR
Puzanok
 
Сообщения: 9601
Фото: 1
Регистрация: 17 июн 2008
Откуда: РФ

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/13 15:21
Терь понял. Спасибо))
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/13 15:22
Я ходила в спорт зал, а потом в бассейн целый год. Спина болеть меньше стала, но осанка не особо улучшилась.

Попробую еще каждый день упражнения делать.
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Re: Осанка

Сообщение Assyat | 2009/03/13 17:10
Надо плечи назад отводить и смотреть прямо Ещё, думаю, поможет отслеживание своей осанки в течение дня. Как спина сгорбилась - выпрямляемся, грудь вперёд, плечи назад
Простите меня, пожалуйста, если сможете, за то, что у меня моё мнение, а не ваше.
Аватара пользователя
Assyat
Халиф
 
Сообщения: 9897
Фото: 62
Регистрация: 10 авг 2003
Откуда: Checkpoint Charlie

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/13 18:15
Когда ухожу в дела на работе, в крючок превращаюсь.
Я как-то в очереди стояла, а мне мужчина сзади говорит: "Девушка, что ж вы так сгорбились, выпрямитесь!" Надо че-то делать! Интересно, нет таких операций как например с носом, когда из кривого ровный делают
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Re: Осанка

Сообщение Assyat | 2009/03/13 18:23
Думаю, что нет таких операций
Я вообще считаю, что хирургическое вмешательство - это уже самая-самая крайняя мера... Никогда не понимала людей, которые решаются на операции только ради красоты.
А уж в спине своей позволять хирургу копаться

Осанкой просто надо заниматься, как и всем остальным Сейчас столько всяких спортивных направлений, даже есть занятия балетом для взрослых. Ну и главное - просто за осанкой постоянно следить... танцевать побольше
Простите меня, пожалуйста, если сможете, за то, что у меня моё мнение, а не ваше.
Аватара пользователя
Assyat
Халиф
 
Сообщения: 9897
Фото: 62
Регистрация: 10 авг 2003
Откуда: Checkpoint Charlie

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/13 18:53
Блин представила себя в балете...гы-гы
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Re: Осанка

Сообщение Assyat | 2009/03/13 20:11
Ну это ж не такие группы, чтобы к выступлениям на сцене готовили
Просто вместо шейпингов и аэробик людям даются балетные упражнения всякие-разные...
Мы 2 года назад с подругой ходили, но мне не особо подходило время занятий и организация

Но всё равно ж делать что-то надо с осанкой, если она не устраивает...
Простите меня, пожалуйста, если сможете, за то, что у меня моё мнение, а не ваше.
Аватара пользователя
Assyat
Халиф
 
Сообщения: 9897
Фото: 62
Регистрация: 10 авг 2003
Откуда: Checkpoint Charlie

Re: Осанка

Сообщение yfcnz | 2009/03/13 20:52
кстати, еще вспомнила)) круговые движения плечами вперед и назад. аналогично полностью руками. хорошая разминка получается.
я не инструктор, коряво объясняю) если не понятно, я нарисую
A woman's hopes are woven of sunbeams
Аватара пользователя
yfcnz
Zumrutgozlu
 
Сообщения: 2792
Фото: 28
Регистрация: 08 мар 2005
Откуда: Nowhereland

Re: Осанка

Сообщение malikana | 2009/03/14 00:25
Наверное на танец живота как потеплеет запишусь. И буду делать упражнения, которые мне посоветовали. Посмотрим, мож случится чудо

ту yfcnz
Поняла, спасибо!
Аватара пользователя
malikana
1000 и 1 ночь
 
Сообщения: 1261
Фото: 4
Регистрация: 20 окт 2005

Модератор

Nazz

Фильтры

Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10