Народная медицина: помогаем себе сами

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.
Средиземноморская диета - ключ к сохранению объемов мозга
/forum/go/0cae86112dc17e5bd92c6b57dde1fd5e
10 января 2017

Темы: Питание, Исследование


Ученые Университета Эдинбурга выяснили: пожилые люди, которые старались придерживаться Средиземноморской диеты в течение трех лет, помогли тем самым своему мозгу. За это время у них не произошло ожидаемое с возрастом сокращение объемов мозга, пишет Psych Central. Как правило, мозг к старости начинает уменьшаться в размерах, что негативно отражается на способности к обучению и памяти.

Напомним: Средиземноморская диета предполагает обилие фруктов, овощей, оливкового масла, бобовых, злаков, умеренное потребление рыбы, молочных продуктов, вина и урезанные объемы красного мяса и птицы. Эксперты специально собрали информацию о пищевых привычках 967 шотландцев примерно в возрасте 70 лет, у которых не было деменции. Из них 562 в 73 года провели сканирование, чтобы оценить общий объем мозга, объем серого вещества, толщину коры.

Повторное сканирование в возрасте 76 лет прошел 401 человек из той группы. Полученные данные сравнили с тем, насколько близко питание этих людей было к Средиземноморской диете. Оказалось, максимально приближенный к диете рацион соответствовал самым минимальным изменениям в показателях общего объема. А вот на объем серого вещества и толщину коры диета не влияла.
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Чай в пакетиках потенциально угрожает здоровью людей, уверены эксперты
/forum/go/a4e37be5002ee5ccaea5192fbc7837a1
Если вы часто пьете черный чай в пакетиках, то вам стоит задуматься о своем здоровье. Немецкие исследователи установили, что пакетированный черный чай содержит опасные для людей вещества, пишет "Российская газета". Был проведен анализ трех дешевых и трех дорогих сортов чая.

Выяснилось: практически весь исследованный чай содержит минимум четыре вида пестицидов. А в одном из сортов обнаружилось целых десять разновидностей этих вредных веществ, хотя их концентрация и не превышала предельно допустимую норму. Также в пяти из шести сортов чая эксперты обнаружили антрахинон. Данное вещество считается опасным канцерогеном и запрещено в ЕС.

Кстати, ранее о вреде чая заговорили британские специалисты. Сотрудники Университета Глазго заявляют о том, что потребление чая в больших объемах негативно отражается на организме мужчины. В частности, развивается рак простаты.

Это доказывает анализ медицинских данных 6000 мужчин 21-75 лет. Оказалось, большинство участников исследования, злоупотребляющих чаем, страдали от простатита. А в отдельных случаях проявился рак предстательной железы. Эксперты подсчитали: потребление более 7 чашек чая в день увеличивает риск проявления данного заболевания почти на 50%. Также, помимо рака, чай связан с отклонениями в работе почек и желудочно-кишечного тракта.
===
то-есть "чай" в пакетиках это немытая -не обработанная сортировочнаякрошка(мелкие части чайных листов) :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture писал(а):Чай в пакетиках потенциально угрожает здоровью людей, уверены эксперты
/forum/go/a4e37be5002ee5ccaea5192fbc7837a1

то-есть "чай" в пакетиках это немытая -не обработанная сортировочнаякрошка(мелкие части чайных листов) :to_pick_ones_nose3:

Согласна на все сто, к сожалению. Чай в пакетиках это конечно же удобно, но гадость - редкая. Лучше отказаться от такого сомнительного удобства и заваривать нормальный хороший чай :girl_sigh:
Аватара пользователя
Линна
 
Сообщения: 4
Регистрация: 03 мар 2017

Кардиологи рекомендуют сердечникам потреблять горчичное масло
/forum/go/af9759da027ffbf8d4b5afbfbbcd16b2

Горчичное масло - уникальный продукт. В нем идеальное соотношение жирных кислот и природных антиоксидантов. По словам медиков, горчичное масло особенно полезно для сердца, пишет Zee News. Итак, в этом масле 60% мононенасыщенных жирных кислот, 21% полиненасыщенных кислот и примерно 12% насыщенных кислот.

Первые два типа кислот поддерживают здоровье сердца и снижают уровень "вредного" холестерина, одновременно повышая уровень "полезного" холестерина. В масле есть 6% жирных кислот Омега-3. По мнению врачей, в масле идеальное сочетание пропорций Омега-3 и Омега-6. Только при этом условии сердечно-сосудистая система будет работать нормально.

Как показали исследования, горчичное масло снижает риск ишемической болезни сердца почти на 70%. Также снижается риск гипертонии и поддерживается оптимальный приток крови. Горчичное масло полезнее оливкового. В нем много витамина Е, защищающего кожу от свободных радикалов, появляющихся вследствие УФ-воздействия и загрязнений внешней среды. В масле можно найти и витамин А, железо, кальций, магний, важные для роста воло
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Вегетарианский рацион позволяет улучшить обмен веществ и снизить вес
/forum/go/b1196856079ef22a6f4bceb281d95830
13 июня 2017

Темы: Питание, Исследование


Новое исследование показало, что отказ от продуктов животного происхождения работает лучше, чем низкокалорийные диеты, передает UPI.com. Ученые сделали этот вывод, проанализировав состояние 74 человек с диабетом 2-го типа. Добровольцев в произвольном порядке сажали на одну из двух диет - вегетарианскую или стандартную для диабетиков, основанную на принципе снижения калорийности рациона и отказа от вредных продуктов.

Оказалось, первая диета была почти в два раза эффективнее (потеря в весе составляла 6 килограммов против 3 килограммов). В рамках первой диеты добровольцы ели преимущественно овощи, злаки, бобовые, фрукты и орехи. Также разрешалось употреблять одну порцию нежирного йогурта в день. Помимо взвешивания добровольцев, ученые оценивали состав тела. Для этого проводилось МРТ-сканирование, которое показало объем жировой ткани в области бедер (ученых интересовал подкожный, субфасциальный и внутримышечный жир).

Выяснилось, что обе диеты одинаковым образом сокращали процент подкожного жира, объемы субфасциального жира сократились только благодаря вегетарианской диете. Что касается внутримышечных жировых отложений, то вегетарианство тоже сработало лучше низкокалорийного рациона.
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture писал(а):Кардиологи рекомендуют сердечникам потреблять горчичное масло
/forum/go/af9759da027ffbf8d4b5afbfbbcd16b2

попробовал горчичное масло в салате,на вкус как подсолнечное с лимонным соком,только масло погуще будет..,короче говоря прикольная штука. :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

/forum/go/ab243060e0d1cad8dd1f0a90a5985d79
Как передает Express.co.uk, эксперты призывают активно потреблять оливковое масло. Оно сокращает объемы бета-амилоидных отложений и нейрофибриллярных клубков - маркеров болезни Альцгеймера. А еще это заболевание связано с инсулином. Если уровень сахара повышен, может пострадать мозг. Поэтому лучше делать ставку на нерафинированные углеводы (гречка, цельнозерновые продукты, сырые овощи) вместо рафинированных (сладости, например).

Кстати, в гречке много витаминов группы В, марганца, фосфора и цинка, необходимых для сигнальной активности нейропередатчиков в мозге. Еще они борются с тревожностью и головными болями. Также следует обратить внимание на яйца. В них высокий уровень белка, есть жирные кислоты омега-3, антиоксиданты, холин. Последний используется мозгом для производства нейропередатчика ацетилхолина. Для сигнальной активности важны и фосфолипиды, входящие в состав яиц.

Миндальное масло - еще один полезный источник белка. Помимо этого, в масле есть рибофлавин и L-карнитин, активизирующие нейронную активность и предотвращающие снижение когнитивных показателей. А вот в чернике можно найти антиоксиданты, защищающие мозг от окислительного стресса. Розмарин - уникальный продукт, содержащий 1,8-цинеол, повышающий уровень ацетилхолина (нейропередатчика) и работающий как лекарства против болезни Альцгеймера. Согласно экспериментам с мышами, соединение улучшало память и повышало антиоксидантную активность в мозге.

Темный шоколад тоже известен своими антиоксидантными свойствами. Также он снимает воспаление, снижает кровяное давление, улучшает кровоток в головном мозге, повышает настроение. Воспаление снимает и куркума. А вот свекла расширяет сосуды за счет нитратов. Они превращаются в теле в оксид азота, расслабляющий и расширяющий просвет сосудов. Это улучшает циркуляцию крови, улучшает доставку кислорода и питательных веществ в мозг. Плюс, свекла стимулирует производство красных кровяных телец, также необходимых для транспортировки кислорода в мозг.
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture,
Миндальное масло - еще один полезный источник белка. :shok:
Как МАСЛО может быть источником БЕЛКА? Где ты только всю эту хрень неведомую от "британских ученых" находишь? Да еще и тащишь в массы :tomato2:
Аватара пользователя
Natalik
 
Сообщения: 586
Регистрация: 16 апр 2016

Natalik писал(а):Venture,
Миндальное масло - еще один полезный источник белка. :shok:
Как МАСЛО может быть источником БЕЛКА? Где ты только всю эту хрень неведомую от "британских ученых" находишь? Да еще и тащишь в массы :tomato2:

там ссылка есть-почитай,а Белок бывает животным и растительным,например в бобовых немало белка.../forum/go/7b792035cf1fbf5aa49a8ad70d740270,а если что-то содержит белок -значит можно выжать,всеж просто... :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture, В составе миндального масла содержатся:

65-83% мононенасыщенной олеиновой кислоты;
16-25% полиненасыщенной линолевой кислоты;
витамины Е, В2;
каротины;
биофлавоноиды;
гликозид амигдалин;
минеральные вещества магний, натрий, железо, цинк и фосфор;
белковые вещества;
сахара.

напиши ещё,что масло ИСТОЧНИК сахара :girl_crazy:
Аватара пользователя
lapa812
Похитительница лаймов
 
Сообщения: 11950
Фото: 41
Регистрация: 20 мар 2011
Откуда: стамбул

Необычная терапия спасает от депрессии не хуже таблеток, показал анализ
/forum/go/e198842e80d13095d6d202f2a96b2cdc
21 сентября 2017

Темы: Психология, Исследование

Известно, что нарушение режима сна способно негативно сказаться на психическом состоянии человека. Однако последние исследования позволили сделать неоднозначный вывод, отмечает "Газета.RU". Группа специалистов узнала: избавить человека от депрессии возможно с помощью искусственной депривации сна, то есть частичного или полного лишения сна.

К слову сказать, метод лишения сна с целью излечения от депрессии стали использовать еще с 60-х годов. Но лишь недавно команда ученых решила выяснить, насколько эффективен этот метод, проанализировав более 2000 научных работ. Вывод таков: депривация достаточно эффективна для лечения депрессивных состояний. Эффективность подхода составляет около 50%.

Причем, нет никакой разницы, полностью ли лишался человек сна (участники исследований не спали до 36 часов) или депривация была частичной (20-21 час без сна). По мнению специалистов, это неплохие показатели. Возможно, депривацию сна можно применять в качестве альтернативной терапии в тех случаях, когда стандартные методы лечения не работают.
====
хм интересненько...ну 50% эффективность-хренсним...,а вот частое прерывание сна спящего человека по психике не долбанет?как гриться "рисуя брови не выколи глазки"(с) :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture писал(а):Группа специалистов узнала: избавить человека от депрессии возможно с помощью искусственной депривации сна, то есть частичного или полного лишения сна.



И без группы специалистов наш мудрый организм регулирует это).
Люди, находящиеся в переживаниях и депрессиях, обычно очень плохо спят. Излечиваются, значит).
¡ иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Аватара пользователя
Furaha
Лисичка
 
Сообщения: 10969
Фото: 487
Регистрация: 28 июн 2013

Furaha писал(а):
Venture писал(а):Группа специалистов узнала: избавить человека от депрессии возможно с помощью искусственной депривации сна, то есть частичного или полного лишения сна.

И без группы специалистов наш мудрый организм регулирует это).
Люди, находящиеся в переживаниях и депрессиях, обычно очень плохо спят. Излечиваются, значит).

организм мудрый,а человек-то дурак,наши чо делают?правильно-снотворным закидываются.... :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград


/forum/go/ac99c9e49fe65571ac5c41f2c9bf2734
10 ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, Которые Остаются ВЕЧНО МОЛОДЫМИ!
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград


/forum/go/264b872c0897afd674737b6f71627ea7
про куркуму,в большинстве супермаркетах продается. :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture, ничего себе как ты тему зафлудил :prankster2:
Аватара пользователя
Рыжая
 
Сообщения: 11516
Фото: 80
Регистрация: 12 дек 2012
Откуда: из тайги

Рыжая писал(а):Venture, ничего себе как ты тему зафлудил :prankster2:

зафлудил это когда кол-во постов за день как за месяц,а посмотри даты каждого поста-только в тему...ща еще одну статейку нашел..

Зеленые листовые овощи вроде шпината, капусты и салата должны обязательно присутствовать в тарелке человека. Если есть их каждый день, то удастся замедлить старение мозга человека и предотвратить деменцию, пишет "Московский комсомолец". Об этом говорят сотрудники Университета Раш, которые исследовали состояние мозга пожилых людей.

В общей сложности к работе привлекли 960 человек (на момент начала исследования средний возраст составлял 81 год). Добровольцев разделяли на группы в зависимости от частоты потребления зеленых листовых овощей. В течение 10 лет отслеживалась динамика состояния людей за счет проведения тестов на когнитивные способности.

Итак, люди, почти не потреблявшие зеленые листовые овощи, за 10 лет продемонстрировали более сильное снижение когнитивных способностей, чем люди, активно потреблявшие овощи. Разница между представителями этих двух групп была сопоставима с 11 годами старения мозга.
====
жрите зелень-под старость и даже не очень под старость маразматиками не будете... :to_pick_ones_nose3:
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград


про мед.
/forum/go/f3fc2fe2296397a1480b293e7f78f67c
как выбирать..
"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград


очень смешной канал, вместе с комментариями :ilikeit:
Аватара пользователя
lapa812
Похитительница лаймов
 
Сообщения: 11950
Фото: 41
Регистрация: 20 мар 2011
Откуда: стамбул

"Седина - признак старости,а не мудрости"(с)
"евро"-пословица
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 44387
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Модератор

Nazz

Фильтры

След.Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7