А ну-ка, кто там в депрессиях?!

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.
Осенью принято впадать в депрессию. Унылые лица - часть городского пейзажа. Взгрустнула было о желтых листиках и я. Но судьба тотчас показала, что есть и иные поводы для тоски. За неделю резко заболели самые близкие. Ночью я скулила в пустой квартире. Днем сидела болванчиком перед монитором. Через неделю начала игнорировать начальника. Через три - заплакала в супермаркете. Со временем домочадцы пошли на поправку. Это радовало. Но жизнь почему-то по-прежнему была цвета тюремной робы. Пошла к психиатру за антидепрессантами. Он отказал.

- Проверь надпочечники, - был совет, - часто они - причина тоски и печали.

В Клинике Московского института кибернетической медицины, куда я пошла замерять депрессию, сейчас разгар сезона.

- Мы выясним причину хандры, - пообещала невролог Елена ТАНАЕВА, - депрессия бывает реактивной, когда затянувшаяся тоска - реакция на стресс. Но чаще организму не хватает гормонов дофаминов, вырабатываемых надпочечниками.

Коварный адреналин

Пациентам механизм депрессии объясняют на пальцах. Примерно так.

За настроение в ответе три гормона - дофамин, норадреналин и адреналин. Вместе это «подушка» между человеком и миром. Дофамин вырабатывается надпочечниками.Часть перерабатывается в норадреналин, о он превращается в гормон стресса адреналин. Дофамин - естественный антидепрессант. Пока его в организме достаточно, мы довольны жизнью.

У дофамина и адреналина зыбкий пакт о количественном балансе. Но чуть понервничали - дофамины бегут в лагерь адреналина. И это нормально, если это одномоментная работа. При стрессе адреналин запускает сверхвозможности человека. Произошел выброс гормонов адреналина, потом выработались дофамины. Их соотношение сравнялось. Пощекотали нервы, жизнь устаканилась.

Горожане с бурлящей кровью

Но мегаполис поедает адреналин тоннами. Из-за вечных стрессов надпочечники не производят нужное количество дофамина - он быстро перерождается в адреналин. Мы ходим с «бурлящей кровью». Отсюда стычки в транспорте, баталии на работе и битье посуды дома.

Надпочечники не вечные. После авралов они превращаются «в тряпочку» и отказываются вырабатывать природный антидепрессант.

Причину депрессии в Клинике Московского института кибернетической медицины определяют через тест. Гормоны-адаптогены замеряют до стресса и после.

- Картина у провинциалов и москвичей разная, - рассказывает Елена Танаева, - по уровню дофаминов и адреналина москвич определяется без паспорта. У него адреналин не снижается даже ночью.

Выброс гормонов при физическом и психическом стрессе одинаков. Душу в клинике не рвут. Пугают тело. Для этого тоскующих отводят в криосауну. За сутки до этого под запретом все, что стимулирует выработку дофамина: чай, кофе, бананы, сладкое, ананасы, алкоголь.

«Измеритель депрессии» выглядит так: здоровая капсула, похожая на советскую стиральную машину. С окошком для лица. Внутри резко снижают температуру до минус 100 - 120 градусов.

У «Деда Мороза» - врача отделения криотерапии - седые, как у старика из сказки, брови.

- Раздевайтесь, Снегурочка! - пробасил он.

Захлопывают дверь. Кажется, что за секунды я, словно морепродукты в морозилке супермаркета, покрываюсь коркой льда.

- Йа креведко! - «подонковским языком» Интернета кричит от ужаса самосознание.

- Очень, очень холодно! - пронзительно пищит доктору мое старомодное воспитание.

Через минуту освобождают из ледяного плена. Хватаю со страху доктора за лысину, как шар в боулинге. Сбиваю ему очки.

- Эк ты перепугалась, - удовлетворенно потирает руки доктор, - анализы будут отличными.

Типичный житель мегаполиса

- Уровень дофамина у вас занижен, - огорчает Елена Танаева и тут же обнадеживает, - но после стресса растет. Значит, запасы гормона пополняемые. У вас реактивная депрессия. Часто проходит без медикаментозной терапии, надо лишь решить проблемы, спровоцировавшие стресс. На реабилитацию требуется столько же времени, сколько длился стресс. Плохо, если причина депрессии в плохой работе надпочечников. Такую депрессию надо лечить. Начинать с эндокринолога!

Низкое число дофамина - обычное московское явление. При норме до 100 единиц средний показатель у москвичей - ниже десятки. Это зятяжная депрессия.

- Люди живут с этим годами, - говорит невролог, - одни принимают антидепрессанты, другие лишь вздыхают: «Да, жизнь просто собачья». Но жизнь эта, к счастью, лечится!

Прежде чем пить пилюли от грусти, неврологи советуют откорректировать работу надпочечников.

Вторая цифра анализов - уровень адреналина. Мой результат доктору нравится.

- Уровень адреналина в обычном спокойном состоянии в норме, - пояснила доктор, - но, если вас спровоцировать резким голосом, жестом, последует гиперреакция. Если держать вас в таком состоянии неделю-другую, начнется постепенный износ нервной системы. Начнете бросаться на попутчиков и собачиться с продавцами. И воспитание или его отсутствие тут ни при чем. Просто шалят гормоны. И таких людей в Москве - миллионы!



ВОЗЬМИ НА ЗАМЕТКУ

Первые звоночки

Состояние тревоги, не покидающее, даже когда исчез тревожный повод;

частые взрывы из-за пустяков - их провоцирует избыток адреналина;

затянувшийся период после психотравмы: обычно на реабилитацию требуется столько же времени, сколько длился стресс.



ПРОФИЛАКТИКА

7 способов спасения от тоски

Чтобы вам было легче бороться с депрессией, каждый день надо

До работы:

1) пить по утрам очень сладкий чай, закусывать бананом или шоколадом,

2) по дороге думать о том, что ХОРОШЕГО случится за день,

3) в хмурое утро завтракать не под новости, пусть фоном играет любимая музыка или DVD,

4) вставать не под орущий будильник, а под приятную песню, запрограммировав на нее музыкальный центр.

После работы:

1) не берите «документы» на дом, дома - только личная жизнь,

2) ищите способ для выброса хорошего адреналина: болейте за любимую команду, ходите в спортзал,

3) не принимайте антидепрессантов по рекомендации друзей.



КСТАТИ

Группы риска

За год замеров уровня депрессии москвичей специалисты выделили несколько групп, у которых депрессия развивается по схожему принципу:

первокурсники, весь выпускной класс и вступительное лето прожившие в состоянии стресса;

специалисты, работающие с большим количеством людей, и те, чья работа носит психоэмоциональный характер;

домохозяйки с монотонным ритмом жизни - у них нет повода для выработки гормона удовольствия;

женщины в период гормональных перестроек, в первую очередь в период пубертата и климакса;

люди после сильных травм: развода, смерти близких, увольнения.
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

Состояние тревоги, не покидающее, даже когда исчез тревожный повод;

частые взрывы из-за пустяков - их провоцирует избыток адреналина;
О, это про меня и не могу себя контролировать
и себе нервы порчу и некоторым
Аватара пользователя
Sereda
 

у кого у кого. у миня!
ну емое. и всего то? бананов пожрать? тьфу. а я мучалась
а ваще статья интересная, но каллорийнаяяяяяя....
Аватара пользователя
Южная
Розовый Заяц
 
Сообщения: 7492
Фото: 11
Регистрация: 12 май 2004

Ничего, ничего)) зато вкусно и полезно
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

кстааа, я в такие моменты всегда шоколад ем...как нервы начинают сдавать,мне срочно нужен горький шоколад, а не просто сладкое....
спасает...но,недели на 2 только хватает. Потом опять начинаю беситься
Аватара пользователя
Sereda
 

так и ожиреть мона!
я когда на нервах изза личного- ваще есть не огу. если по работе- как хомяк.
Аватара пользователя
Южная
Розовый Заяц
 
Сообщения: 7492
Фото: 11
Регистрация: 12 май 2004

ну от горького шоколада не так растолстеешь,как от булок с маслом и вареньем!! Просто скажу за себя. что на др сладкое даже и не тянет..а вот шоколад..
когда уже этот период пройдет((((((((((((
Аватара пользователя
Sereda
 

может стоит увеличить дозировку? /с тревогой/
Аватара пользователя
Южная
Розовый Заяц
 
Сообщения: 7492
Фото: 11
Регистрация: 12 май 2004

тогда точно разнесет
Аватара пользователя
Sereda
 

ну бум толстые и довольные))
Аватара пользователя
Южная
Розовый Заяц
 
Сообщения: 7492
Фото: 11
Регистрация: 12 май 2004

ты чееее аватар сменила. Теперь тебя не узнать
Аватара пользователя
Sereda
 

Лучше толстой и довольной чем худой и несчастной
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

ну шо вам всем мой аватор не нрааа
Аватара пользователя
Южная
Розовый Заяц
 
Сообщения: 7492
Фото: 11
Регистрация: 12 май 2004

Зайас, верни аву, я тя тож ни узнаю
ИзображениеVive la Résistance!
Аватара пользователя
Eva
Воин света
 
Сообщения: 4824
Фото: 186
Регистрация: 14 окт 2005

с новой аватаркой это уже не ты
Аватара пользователя
Sereda
 

патаму шта нужен заяс
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

ну вы деуки нудные))) ващеееее
а я хотела бы напомнить что именно заяс у меня был, розовый ,но тока первые месяцев 6 моего прибывания тут, откуда и титул- пасиба дяде венту. а фсо остальное время были упорно косящие под чтото коты! то под зайсев, то под жабок, то под мышек. вооот... так шо ставлю пока кота косящего под работницу! если буит много возражений- сменю. я всо таки за демократию.
Аватара пользователя
Южная
Розовый Заяц
 
Сообщения: 7492
Фото: 11
Регистрация: 12 май 2004

Я тебе поищу сейчас зайца, в новую жизнь с новым зайцем
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

я всо таки за демократию.

забудь - тут диктатура пралитариата
ИзображениеVive la Résistance!
Аватара пользователя
Eva
Воин света
 
Сообщения: 4824
Фото: 186
Регистрация: 14 окт 2005

Ну вы девки даете!)))) Тока-тока групавушка наметилась, а вы в депресняк....
Надобно расширить и углубить тему... Кто белей и пушистей.))))
Нельзя всем дать все. Всех много, а всего мало. (с)
Аватара пользователя
MasRom
CыРоеЖкиН
 
Сообщения: 2116
Регистрация: 06 авг 2004
Откуда: Россия

Модератор

Nazz

Фильтры

След.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7