как похудеть??? :))

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.
время диеты или после 19 ч. нельзя себя грузить сильными физ упражнениями. потому что еще сильнее потом есть хочется
огранизм восполнить хочет утраченную энергию
вот почему голодающие люди вообще ведут пассивный образ жизни.
значит все физ упражнения лучше делать днем или утром. но не вечером - труднее с голодом справляться


Вечер - это вообще какая-то ЖОПА, пардон. Мне по идее уже давно должно есть расхотеться по вечерам, т.к. ем обычно максимум в 5 вечера. Но прихожу домой и чаи начинаю гонять, чтоб чувство голода заглушить.
Аватара пользователя
KVITKA
Золотая Рыбка
 
Сообщения: 12380
Фото: 30
Регистрация: 31 окт 2006
Откуда: из артишоковой касты

чаи это хорошо
я так же спасаюсь
тока без сахара!!!
Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить и о чём писать
Изображение
Аватара пользователя
Маринкааа
Aptal asik
 
Сообщения: 17523
Фото: 21
Регистрация: 11 июл 2007

да обычный диск называется здоровья
встаешь на него и крутишься налево направо
Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить и о чём писать
Изображение
Аватара пользователя
Маринкааа
Aptal asik
 
Сообщения: 17523
Фото: 21
Регистрация: 11 июл 2007

некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.

Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.

Nebolei.ru
Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить и о чём писать
Изображение
Аватара пользователя
Маринкааа
Aptal asik
 
Сообщения: 17523
Фото: 21
Регистрация: 11 июл 2007

5 продуктов для красоты кожи

- рыба и морепродукты
- цитрусовые
-оранжевые и зеленые овощи
-орехи
-цельные злаки
Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить и о чём писать
Изображение
Аватара пользователя
Маринкааа
Aptal asik
 
Сообщения: 17523
Фото: 21
Регистрация: 11 июл 2007

Re: как похудеть)

Сообщение Assy | 2010/03/26 08:55
да обычный диск называется здоровья
встаешь на него и крутишься налево направо

ну в определенной степени наверное он поможет, НО я так понимаю он помогает скручиваться за счет собственного кручения? я думаю этим он снижает нагрузку на мышцы и понижает эффект упражнения
Мало ли в Бразилии Педров...И не сосчитать....
Аватара пользователя
Assy
Лисья мордаха)
 
Сообщения: 4412
Фото: 33
Регистрация: 04 ноя 2004
Откуда: Istanbul

Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

а я вот наоборот сейчас уже два месяца как ничего не сдабриваю специями и не солю, специи ведь наоборот возбуждают аппетит, в остальном все на 100% точно.
Аватара пользователя
baby1966
без титула до 1.05.10
 
Сообщения: 2159
Фото: 61
Регистрация: 02 ноя 2008
Откуда: Россия-Алания-Мармарис-Бодрум

5 продуктов для красоты кожи

- рыба и морепродукты
- цитрусовые
-оранжевые и зеленые овощи
-орехи
-цельные злаки
по утрам оч полезно пить морковный сок (тож оранж), цвет лица будет супер
Аватара пользователя
baby1966
без титула до 1.05.10
 
Сообщения: 2159
Фото: 61
Регистрация: 02 ноя 2008
Откуда: Россия-Алания-Мармарис-Бодрум

только надо свежевыжатый, потому что потом он большое количество витаминов быстро теряет
Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить и о чём писать
Изображение
Аватара пользователя
Маринкааа
Aptal asik
 
Сообщения: 17523
Фото: 21
Регистрация: 11 июл 2007

только надо свежевыжатый, потому что потом он большое количество витаминов быстро теряет
да,да,я вот первую морковку ждуууу нового урожая ,и именно бабушкины,а не импорт голландский
Аватара пользователя
baby1966
без титула до 1.05.10
 
Сообщения: 2159
Фото: 61
Регистрация: 02 ноя 2008
Откуда: Россия-Алания-Мармарис-Бодрум

Только по утрам? А если после обеда выпить, уже не будет эффекта?
Аватара пользователя
olyaya
Schönheit
 
Сообщения: 9825
Фото: 2
Регистрация: 25 янв 2007
Откуда: Стамбул

Re: как похудеть)

Сообщение Emell | 2010/03/26 20:27
Если выпьешь вечером, то цвет лица будет фиолетовый
Флюгер был приколочен намертво. И ветер обреченно дул в указанном направлении..

На каждую хитрую задницу найдётся свой штырь (с)
Аватара пользователя
Emell
Адвокат Истанбули
 
Сообщения: 16328
Фото: 435
Регистрация: 25 янв 2005
Откуда: Хаусландии))

Если выпьешь вечером, то цвет лица будет фиолетовый


Аватара пользователя
KVITKA
Золотая Рыбка
 
Сообщения: 12380
Фото: 30
Регистрация: 31 окт 2006
Откуда: из артишоковой касты

Только по утрам? А если после обеда выпить, уже не будет эффекта?
не будет,читала - по утрам и точка! ну натощак надо,неужели не понятно?
Аватара пользователя
baby1966
без титула до 1.05.10
 
Сообщения: 2159
Фото: 61
Регистрация: 02 ноя 2008
Откуда: Россия-Алания-Мармарис-Бодрум

Ну так бы и писали - натощак, а не просто - утром.
Аватара пользователя
olyaya
Schönheit
 
Сообщения: 9825
Фото: 2
Регистрация: 25 янв 2007
Откуда: Стамбул

Если выпьешь вечером, то цвет лица будет фиолетовый

Ты на себе проверила что ли?
Аватара пользователя
olyaya
Schönheit
 
Сообщения: 9825
Фото: 2
Регистрация: 25 янв 2007
Откуда: Стамбул

/forum/go/4286dae46762f2cdd19bc5c15d3ea178

полезные видео - для тех,кто не знал,как это делается - антицеллюлитный массаж.
Аватара пользователя
Waterflower
Кувшинко..
 
Сообщения: 1613
Фото: 80
Регистрация: 14 фев 2010
Откуда: Summertime

напишу сюда,чтобы тему новую не открывать....
слышала,что после родов живот обвисший (типа фартука,ну грубо говоря) и некоторые его перевязывают,чтобы вернуть мышцы в тонус. кто в курсе? такого?это как? и кто -нибудь делал?
Аватара пользователя
anna-manna
genç anne
 
Сообщения: 2244
Регистрация: 04 фев 2009
Откуда: Moscow/

Перевязать живот...???? это как?
У меня 3 кесаревых, ничего никуда не обвисло (даже самой странно). Единственное есть проблема с мышцами - они разошлись немного в разные стороны, но внешне ничего не видно. Попозже буду делать абдоменопластику.
Изображение
Каждый из нас ангел... но с одним крылом... и мы можем летать только обнявшись друг с другом!
Аватара пользователя
Iriinna
Ilkbahar cicegi
 
Сообщения: 2654
Фото: 0
Регистрация: 14 дек 2004
Откуда: Istanbul

Re: как похудеть)

Сообщение Sevgi | 2010/03/30 15:00
продаётся специальное коррекционное бельё с утяжкой, кто-то корсеты юзает, бандажи
члышала только - что это на первые пару недель, потом естественным образом надо подтягивать -чтобы кожа пришла в норму и без поддержки
может, опытные мамы что добавят -у меня знания чисто теоретические
Аватара пользователя
Sevgi
Василиса-Премудрая
 
Сообщения: 21505
Фото: 45
Регистрация: 31 май 2008
Откуда: Moscow-Diyarbakir

Модератор

Nazz

Фильтры

След.Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2