Как похудеть) часть 3.
/forum/go/70500b7249f79bad4a3985614aacddf3 Индекс массы тела...пишет ИМТ 22.85 кагэ на метр в квадрате(интересно как это,и почему в кг на квадратный метр,расплющивают чтоли))) - Нормальный вес
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019
Темы: Питание, Исследование
Диетическая газировка считается в разы полезнее оригинального сладкого напитка. Однако исследования показали: возможно, диетическая газировка и полезнее за счет сниженной калорийности, но искусственные подсластители наносят непоправимый вред. Как отмечает Nothern Star, диетическая газировка повышает риск инсульта, деменции и сердечного приступа. Риск подскакивает на четверть в отношении инсульта и на треть в отношении болезней сердца, если человек выпивает минимум две банки газировки в день.
А по сравнению с человеком, который никогда не пробовал диетическую газировку, у него риск ранней смерти будет повышен на 16%. Что касается деменции, то одной банки газировки с искусственным подсластителем при ежедневном потреблении достаточно для повышения риска болезни Альцгеймера в 2,9 раза. Дело в том, что любовь к диетической газировке наносит вред кровеносным сосудам и вызывает хроническое воспаление.
Кстати, искусственные подсластители усиливают аппетит, повышают риск развития ожирения. В частности, происходит это из-за нарушений обмена веществ и дисбаланса сладкого вкуса и сниженной калорийности (мозг начинает компенсировать это, заставляя больше есть для повышения калорийности).
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка...
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019
Темы: Питание, Исследование
Диетическая газировка считается в разы полезнее оригинального сладкого напитка. Однако исследования показали: возможно, диетическая газировка и полезнее за счет сниженной калорийности, но искусственные подсластители наносят непоправимый вред. Как отмечает Nothern Star, диетическая газировка повышает риск инсульта, деменции и сердечного приступа. Риск подскакивает на четверть в отношении инсульта и на треть в отношении болезней сердца, если человек выпивает минимум две банки газировки в день.
А по сравнению с человеком, который никогда не пробовал диетическую газировку, у него риск ранней смерти будет повышен на 16%. Что касается деменции, то одной банки газировки с искусственным подсластителем при ежедневном потреблении достаточно для повышения риска болезни Альцгеймера в 2,9 раза. Дело в том, что любовь к диетической газировке наносит вред кровеносным сосудам и вызывает хроническое воспаление.
Кстати, искусственные подсластители усиливают аппетит, повышают риск развития ожирения. В частности, происходит это из-за нарушений обмена веществ и дисбаланса сладкого вкуса и сниженной калорийности (мозг начинает компенсировать это, заставляя больше есть для повышения калорийности).
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка...
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Venture писал(а):Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019
Темы: Питание, Исследование
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка...
Фишечка - избегать всяких газировок, не лежать после еды, не есть на ночь, избегать красителей и консервантов (натуральные не в счет),
исключить усилители вкуса, пальмовое масло (оно не переваривается в организме человека и очень плохо выводится).
И делать хоть какую то мало-мальскую зарядку и не жрать за троих =)
Норма приема пищи - размер вашего кулака.
-
Govorishka - Сообщения: 127
- Регистрация: 09 ноя 2018
Govorishka писал(а):Venture писал(а):Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019
Темы: Питание, Исследование
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка...
Фишечка - избегать всяких газировок, не лежать после еды, не есть на ночь, избегать красителей и консервантов (натуральные не в счет),
исключить усилители вкуса, пальмовое масло (оно не переваривается в организме человека и очень плохо выводится).
И делать хоть какую то мало-мальскую зарядку и не жрать за троих =)
Норма приема пищи - размер вашего кулака.
хмм...если съедать по стейку с кулак 1-2 раза в день,думаю худоба будет сомнительная.
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Venture писал(а):Govorishka писал(а):Venture писал(а):Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019
Темы: Питание, Исследование
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка...
Фишечка - избегать всяких газировок, не лежать после еды, не есть на ночь, избегать красителей и консервантов (натуральные не в счет),
исключить усилители вкуса, пальмовое масло (оно не переваривается в организме человека и очень плохо выводится).
И делать хоть какую то мало-мальскую зарядку и не жрать за троих =)
Норма приема пищи - размер вашего кулака.
хмм...если съедать по стейку с кулак 1-2 раза в день,думаю худоба будет сомнительная.
женская норма 200гр , мужская 300 гр. Есть даже мясная диета, главное кушать с овощами. Так что это полезнее чем газировка =)
-
Govorishka - Сообщения: 127
- Регистрация: 09 ноя 2018
Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир
/forum/go/eda4a309c42cefe479dc8ad3f4ee688c
4 декабря 2019
Темы: Исследование, Красота и здоровье
Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок, пишет "Российская газета". Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к примеру).
Как показали эксперименты, такой режим тренировки позволял реально сократить процентное содержание жира в организме и улучшить общее самочувствие. Также ученые развенчали заблуждение, касающееся того, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в тренажерном зале.
На практике тренировка в помещении (при условии хорошей регулярной вентиляции) принесет больше пользы, чем занятия вблизи оживленных дорог, подчеркивают исследователи. Более того, низкие температуры или жара на улице могут снизить эффективность тренировки.
======
пипец....что за хрень,откуда они берут время с которого начинается "сжигаться" жир???На нашем шарике 7 с гаком(250млн вроде) млрд человек,и каждый человек имеет свою конституцию-систему (уклада) организма и "горение" жира имеет мульен факторов...что жрет,сколько спит,сколько и что пьет,как двигается,какие болезни имеет,где "обитает" итд итп...
Если цель уменьшить слой сала на туше,только комплексная хрень нужна - режим дня,диета и потом только набор упражнений
лично мечтал обрасти жирком,жрал как не в себя и кукиш - нихрена ненаростил
/forum/go/eda4a309c42cefe479dc8ad3f4ee688c
4 декабря 2019
Темы: Исследование, Красота и здоровье
Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок, пишет "Российская газета". Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к примеру).
Как показали эксперименты, такой режим тренировки позволял реально сократить процентное содержание жира в организме и улучшить общее самочувствие. Также ученые развенчали заблуждение, касающееся того, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в тренажерном зале.
На практике тренировка в помещении (при условии хорошей регулярной вентиляции) принесет больше пользы, чем занятия вблизи оживленных дорог, подчеркивают исследователи. Более того, низкие температуры или жара на улице могут снизить эффективность тренировки.
======
пипец....что за хрень,откуда они берут время с которого начинается "сжигаться" жир???На нашем шарике 7 с гаком(250млн вроде) млрд человек,и каждый человек имеет свою конституцию-систему (уклада) организма и "горение" жира имеет мульен факторов...что жрет,сколько спит,сколько и что пьет,как двигается,какие болезни имеет,где "обитает" итд итп...
Если цель уменьшить слой сала на туше,только комплексная хрень нужна - режим дня,диета и потом только набор упражнений
лично мечтал обрасти жирком,жрал как не в себя и кукиш - нихрена ненаростил
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Испанские диетологи заявляют: существуют продукты, ускоряющие старение организма, пишет "Российская газета".
/forum/go/cc1cf450428e42c567c3f14bc53d6c17
Эксперты связывают старение с окислительным стрессом. По словам диетолога Елены Де ла Фуэнте, чтобы избежать преждевременного старения, нужно есть больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир.
А вот спиртное, картофель фри, сахар, сладкие напитки, соль и маргарин должны быть под запретом. Особую опасность представляет маргарин из-за содержания в больших количествах трансжиров, ускоряющих старение. Его рекомендовано заменять умеренным количеством сливочного масла. Данные жиры, впрочем, есть в большинстве жареных продуктов.
Как показало исследование Орегонского университета, повышенный уровень трансжиров в крови связан с уменьшенным объемом головного мозга. В перспективе это может вызвать развитие болезни Альцгеймера. Де ла Фуэнте считает, что риск данного заболевания возможно сократить, используя куркуму. Эта специя обладает противовоспалительными свойствами.
===
интересное "открытие Америки",но пусть будет инфа..
/forum/go/cc1cf450428e42c567c3f14bc53d6c17
Эксперты связывают старение с окислительным стрессом. По словам диетолога Елены Де ла Фуэнте, чтобы избежать преждевременного старения, нужно есть больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир.
А вот спиртное, картофель фри, сахар, сладкие напитки, соль и маргарин должны быть под запретом. Особую опасность представляет маргарин из-за содержания в больших количествах трансжиров, ускоряющих старение. Его рекомендовано заменять умеренным количеством сливочного масла. Данные жиры, впрочем, есть в большинстве жареных продуктов.
Как показало исследование Орегонского университета, повышенный уровень трансжиров в крови связан с уменьшенным объемом головного мозга. В перспективе это может вызвать развитие болезни Альцгеймера. Де ла Фуэнте считает, что риск данного заболевания возможно сократить, используя куркуму. Эта специя обладает противовоспалительными свойствами.
===
интересное "открытие Америки",но пусть будет инфа..
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Проблемы с весом ускоряют развитие болезни Альцгеймера
/forum/go/a125b47a0efcc67f5d889b3e10536c26
29 января 2021
Темы: Исследование, Красота и здоровье
Как передает Eurek Alert, Университет Шеффилда и Университет Восточной Финляндии установили, что избыточный вес является дополнительной нагрузкой на мозг и может обострить болезнь Альцгеймера. Ожирение делает нервную ткань уязвимой, а поддержание здорового веса при легкой форме слабоумия, вызванной болезнью Альцгеймера, может помочь сохранить структуру мозга, говорят ученые.
Было проведено исследование результатов МРТ-сканирования мозга 47 пациентов с клиническим диагнозом "слабоумие" на фоне Альцгеймера, 68 пациентов с легкими когнитивными нарушениями и 57 когнитивно здоровых людей. В новом исследовании использовались данные об анатомии головного мозга, кровотоке, нервных волокнах, объеме серого вещества, целостности белого вещества, степени ожирения.
У пациентов с легкой формой деменции была обнаружена положительная связь между ожирением и объемом серого вещества в области правого височно-теменного узла. Это говорит о том, что ожирение может способствовать развитию нейронной уязвимости у когнитивно здоровых людей и людей с легкими когнитивными нарушениями. Исследование также показало, что поддержание здорового веса при легкой форме деменции, вызванной болезнью Альцгеймера, может помочь сохранить структуру мозга в условиях старения и потери веса, связанной с самой болезнью.
/forum/go/a125b47a0efcc67f5d889b3e10536c26
29 января 2021
Темы: Исследование, Красота и здоровье
Как передает Eurek Alert, Университет Шеффилда и Университет Восточной Финляндии установили, что избыточный вес является дополнительной нагрузкой на мозг и может обострить болезнь Альцгеймера. Ожирение делает нервную ткань уязвимой, а поддержание здорового веса при легкой форме слабоумия, вызванной болезнью Альцгеймера, может помочь сохранить структуру мозга, говорят ученые.
Было проведено исследование результатов МРТ-сканирования мозга 47 пациентов с клиническим диагнозом "слабоумие" на фоне Альцгеймера, 68 пациентов с легкими когнитивными нарушениями и 57 когнитивно здоровых людей. В новом исследовании использовались данные об анатомии головного мозга, кровотоке, нервных волокнах, объеме серого вещества, целостности белого вещества, степени ожирения.
У пациентов с легкой формой деменции была обнаружена положительная связь между ожирением и объемом серого вещества в области правого височно-теменного узла. Это говорит о том, что ожирение может способствовать развитию нейронной уязвимости у когнитивно здоровых людей и людей с легкими когнитивными нарушениями. Исследование также показало, что поддержание здорового веса при легкой форме деменции, вызванной болезнью Альцгеймера, может помочь сохранить структуру мозга в условиях старения и потери веса, связанной с самой болезнью.
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Я свободно разговариваю на трёх языках: ирония, сарказм, ненормативная лексика.(с)
Модератор
Фильтры
Навигация
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Информация
- Форум
- Фотогалерея
- Блоги
- Новости Турции
- Статьи о Турции
- Отели Турции
- Карта Турции
- Рейтинг
- Чат (1)
- Реклама на сайте
© ООО Интернет-Обновление, 2001-2013. Все права защищены.
Электронная почта: [email protected]
Представительства компании:
119049, Москва, ул. Большая Якиманка, д. 35; Телефон: +7-495-221-64-46 194356, Санкт-Петербург, Невский пр-т, д. 130; Телефон: +7-812-320-4-320 308000, Белгород, Свято-Троицкий бул., д. 15; Телефон: +7-4722-42-11-41 236006, Калининград, ул. Октябрьская, д. 29а; Телефон: +7-4012-36-07-50 01001, Киев, ул. Костельная, д. 5, офис 3; Телефон: +38-044-287-88-77Важно понимать:
Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются ни публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации, ни рекламой. Уточнить актуальную информацию вы можете в наших представительствах. На сайте действует «Политика конфиденциальности» и взаимоотношения регулируются в соответствии с «Правилами сайта».