Как похудеть) часть 3.

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.
/forum/go/70500b7249f79bad4a3985614aacddf3 Индекс массы тела...пишет ИМТ 22.85 кагэ на метр в квадрате(интересно как это,и почему в кг на квадратный метр,расплющивают чтоли))) - Нормальный вес
“- Это хорошо. Легкие дышат, сердце стучит
- А голова?
- А голова предмет тёмный и исследованию не подлежит”(с)
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 46081
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019

Темы: Питание, Исследование


Диетическая газировка считается в разы полезнее оригинального сладкого напитка. Однако исследования показали: возможно, диетическая газировка и полезнее за счет сниженной калорийности, но искусственные подсластители наносят непоправимый вред. Как отмечает Nothern Star, диетическая газировка повышает риск инсульта, деменции и сердечного приступа. Риск подскакивает на четверть в отношении инсульта и на треть в отношении болезней сердца, если человек выпивает минимум две банки газировки в день.

А по сравнению с человеком, который никогда не пробовал диетическую газировку, у него риск ранней смерти будет повышен на 16%. Что касается деменции, то одной банки газировки с искусственным подсластителем при ежедневном потреблении достаточно для повышения риска болезни Альцгеймера в 2,9 раза. Дело в том, что любовь к диетической газировке наносит вред кровеносным сосудам и вызывает хроническое воспаление.

Кстати, искусственные подсластители усиливают аппетит, повышают риск развития ожирения. В частности, происходит это из-за нарушений обмена веществ и дисбаланса сладкого вкуса и сниженной калорийности (мозг начинает компенсировать это, заставляя больше есть для повышения калорийности).
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка... :to_pick_ones_nose3:
“- Это хорошо. Легкие дышат, сердце стучит
- А голова?
- А голова предмет тёмный и исследованию не подлежит”(с)
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 46081
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture писал(а):Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019

Темы: Питание, Исследование
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка... :to_pick_ones_nose3:

Фишечка - избегать всяких газировок, не лежать после еды, не есть на ночь, избегать красителей и консервантов (натуральные не в счет),
исключить усилители вкуса, пальмовое масло (оно не переваривается в организме человека и очень плохо выводится).
И делать хоть какую то мало-мальскую зарядку и не жрать за троих =) :essen1:
Норма приема пищи - размер вашего кулака.
Аватара пользователя
Govorishka
 
Сообщения: 127
Регистрация: 09 ноя 2018

Govorishka писал(а):
Venture писал(а):Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019

Темы: Питание, Исследование
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка... :to_pick_ones_nose3:

Фишечка - избегать всяких газировок, не лежать после еды, не есть на ночь, избегать красителей и консервантов (натуральные не в счет),
исключить усилители вкуса, пальмовое масло (оно не переваривается в организме человека и очень плохо выводится).
И делать хоть какую то мало-мальскую зарядку и не жрать за троих =) :essen1:
Норма приема пищи - размер вашего кулака.

хмм...если съедать по стейку с кулак 1-2 раза в день,думаю худоба будет сомнительная. :to_pick_ones_nose3:
“- Это хорошо. Легкие дышат, сердце стучит
- А голова?
- А голова предмет тёмный и исследованию не подлежит”(с)
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 46081
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Venture писал(а):
Govorishka писал(а):
Venture писал(а):Врачи настоятельно не рекомендуют пить диетическую газировку
/forum/go/c9e3347c9d28d0e41b50f02dc551c130
16 августа 2019

Темы: Питание, Исследование
=====
...так-что...фишечка питья диет-колы что-бы не зажиреть=имеет риск умереть тупой как пробка... :to_pick_ones_nose3:

Фишечка - избегать всяких газировок, не лежать после еды, не есть на ночь, избегать красителей и консервантов (натуральные не в счет),
исключить усилители вкуса, пальмовое масло (оно не переваривается в организме человека и очень плохо выводится).
И делать хоть какую то мало-мальскую зарядку и не жрать за троих =) :essen1:
Норма приема пищи - размер вашего кулака.

хмм...если съедать по стейку с кулак 1-2 раза в день,думаю худоба будет сомнительная. :to_pick_ones_nose3:

женская норма 200гр , мужская 300 гр. Есть даже мясная диета, главное кушать с овощами. Так что это полезнее чем газировка =)
Аватара пользователя
Govorishka
 
Сообщения: 127
Регистрация: 09 ноя 2018

Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир
/forum/go/eda4a309c42cefe479dc8ad3f4ee688c
4 декабря 2019

Темы: Исследование, Красота и здоровье


Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок, пишет "Российская газета". Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к примеру).

Как показали эксперименты, такой режим тренировки позволял реально сократить процентное содержание жира в организме и улучшить общее самочувствие. Также ученые развенчали заблуждение, касающееся того, что тренировки на свежем воздухе эффективнее занятий в тренажерном зале.

На практике тренировка в помещении (при условии хорошей регулярной вентиляции) принесет больше пользы, чем занятия вблизи оживленных дорог, подчеркивают исследователи. Более того, низкие температуры или жара на улице могут снизить эффективность тренировки.
======
пипец....что за хрень,откуда они берут время с которого начинается "сжигаться" жир???На нашем шарике 7 с гаком(250млн вроде) млрд человек,и каждый человек имеет свою конституцию-систему (уклада) организма и "горение" жира имеет мульен факторов...что жрет,сколько спит,сколько и что пьет,как двигается,какие болезни имеет,где "обитает" итд итп...
Если цель уменьшить слой сала на туше,только комплексная хрень нужна - режим дня,диета и потом только набор упражнений :to_pick_ones_nose3:
лично мечтал обрасти жирком,жрал как не в себя и кукиш - нихрена ненаростил :to_pick_ones_nose3:
“- Это хорошо. Легкие дышат, сердце стучит
- А голова?
- А голова предмет тёмный и исследованию не подлежит”(с)
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 46081
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Испанские диетологи заявляют: существуют продукты, ускоряющие старение организма, пишет "Российская газета".
/forum/go/cc1cf450428e42c567c3f14bc53d6c17
Эксперты связывают старение с окислительным стрессом. По словам диетолога Елены Де ла Фуэнте, чтобы избежать преждевременного старения, нужно есть больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир.

А вот спиртное, картофель фри, сахар, сладкие напитки, соль и маргарин должны быть под запретом. Особую опасность представляет маргарин из-за содержания в больших количествах трансжиров, ускоряющих старение. Его рекомендовано заменять умеренным количеством сливочного масла. Данные жиры, впрочем, есть в большинстве жареных продуктов.

Как показало исследование Орегонского университета, повышенный уровень трансжиров в крови связан с уменьшенным объемом головного мозга. В перспективе это может вызвать развитие болезни Альцгеймера. Де ла Фуэнте считает, что риск данного заболевания возможно сократить, используя куркуму. Эта специя обладает противовоспалительными свойствами.
===
интересное "открытие Америки",но пусть будет инфа.. :to_pick_ones_nose3:
“- Это хорошо. Легкие дышат, сердце стучит
- А голова?
- А голова предмет тёмный и исследованию не подлежит”(с)
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 46081
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Изображение
“- Это хорошо. Легкие дышат, сердце стучит
- А голова?
- А голова предмет тёмный и исследованию не подлежит”(с)
Аватара пользователя
Venture
Брюл(Clubber)
 
Сообщения: 46081
Фото: 971
Регистрация: 12 дек 2003
Откуда: Город-герой Белград

Модератор

Nazz

Фильтры

Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6