БОДИФЛЕКС - реальное похудение и укрепление организма

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.
я тут видео посмотрела, она там упражнения вместе с дыханием делала, как раз 15мин видео, но как поняла есть еще занятия только на дыханте... надо всетаки книжку почитать видимо..
Изображение
Аватара пользователя
alina111
Султан-ПАША
 
Сообщения: 2898
Фото: 29
Регистрация: 15 ноя 2005
Откуда: Москва-Marmarisss

понять бы, как делать хоть...может сначала дыхание, а потом упражнение, потом опять дыхание...или одновременно...хочу попробовать позаниматься, только вот правильно охота) что б зря время не тратить:)
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

Все вместе делается. Пока задерживаете дыхание принимаете эротические позы.
Аватара пользователя
julia_m21
the truth is somewhere near
 
Сообщения: 5456
Фото: 26
Регистрация: 23 ноя 2007
Откуда: Санкт-Петербург-Мармарис

хе-хе надо попробовать:)))
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

Оленина:) ну как результат есть??? обещала через 2 недели отписаться, уж больше месяца прошло

у меня всё, как всегда...скатилась к нерегулярности)))) Но после недели занятий перестала болеть спина в области поясницы, окрепли ручки немного (там, где болтается, когда машешь ручкой)и общее состояние очень бодренькое. Сейко получается без трясения ноги)))) Я продолжу....блин, нет нуднее занятия, чем физкультура, даже эта коротенькая и приятная.

Я делаю вместе с автором. Диск ставлю, всё-таки вдвоем веселее. Первый раз сделала, как мне показалось, потом открылаа ссылку (выше есть) там русским по белому как дышать и как ноги задирать, что надо и что не надо делать.
Аватара пользователя
olenina
Я есмь
 
Сообщения: 3070
Фото: 6
Регистрация: 08 май 2008

ясно:)))
у меня диска нету, толдько описание с первой страницы...ссылка самая первая)))
попробовать хочу, распечатать надо:)
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

/forum/go/4ac536d41994c0d7c969899e90afd8a7 а вот тут можно попробовать

тут тетенька показывает что к чему
Аватара пользователя
julia_m21
the truth is somewhere near
 
Сообщения: 5456
Фото: 26
Регистрация: 23 ноя 2007
Откуда: Санкт-Петербург-Мармарис

Спасибо за ссылку !!! Я тоже начала, но не для похудения ,а чтобы рыхлость и целюлит убрать . Сначала прочитала книжку, скачала и посмотрела раз 10 видео , вчера с сестрой потренировались дышать и упражнения делать ,а сегодня начала. Все тело болит, словно меня избили. Пах вроде получается (я уже давно научилась дышать животом ) . Девочки, как ваши результаты????
Аватара пользователя
youyou
compassionate
 
Сообщения: 1019
Фото: 7
Регистрация: 23 дек 2007
Откуда: Москва

похоже, что всем интересно стало, но делать влом:))) никто не отзывается
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

я жду когда мне DVD придет.. уже хочу начать быстрее делать. обещаю отписаться
Аватара пользователя
homa
Ozelim
 
Сообщения: 2800
Фото: 2
Регистрация: 08 окт 2006

я продолжила делать))))) спина совсем прижала, поэтому быстренько вернулась к упражнениям.
Аватара пользователя
olenina
Я есмь
 
Сообщения: 3070
Фото: 6
Регистрация: 08 май 2008

я сама по себе худая, хочу талию поуже, вот и думаю, стоит ли делать это по утрам:))) диска нетю, по написаному пыталась, но несерьёзно, так, по разику хех
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya


так что мое руководство к действию- вот эта мадам

/forum/go/8c0d95457d10601d922dc5006ff6c64c

красотка
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

Кнаса, тут на соседней странице,девочки ссылку для скачки выложили. Посмотри... Я себе скачала, наглядно все таки удобнее Кстати, на счет курения,делаю вторую неделю ,Как курила,так и курю меньше не хочется. А тельце подтягивается потихоньку.
Аватара пользователя
youyou
compassionate
 
Сообщения: 1019
Фото: 7
Регистрация: 23 дек 2007
Откуда: Москва

скачиваю, долго что-то:)))
тоже начну делать, талию хочу) вчера на ночь нажралась горячих бутеров, теперь страдаю:(
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

Я тоже с завтрашнего дня хочу поробовать заниматься.
Аватара пользователя
KALAMAR
Puzanok
 
Сообщения: 9601
Фото: 1
Регистрация: 17 июн 2008
Откуда: РФ

у меня эта книжка есть в пдф-формате. пишите мэйлы - могу прислать.

softy пришлите мне пожалуйста книгу [email protected]
заранее спасибо
Изображение
Аватара пользователя
Ksanka_
Бегущая по волнам
 
Сообщения: 4780
Фото: 439
Регистрация: 09 ноя 2007
Откуда: Край больших Зон

Прочитала в другом форуме
При принятии ОК влияние на организ бодифлекса немного заторможено., т.к. ОК затормаживают процессы в организме, а бодифлекс наоборот ускоряет. Сказали, что в таком случае результат будет не быстрый.
Аватара пользователя
KALAMAR
Puzanok
 
Сообщения: 9601
Фото: 1
Регистрация: 17 июн 2008
Откуда: РФ

Уважаемые форумчаночки!
Давно занимаюсь этой прекрасной системой ..Бодифлекс, уверена ,что многие из Вас знают о ней ..занимаются.
Хочу определить сколько таких девочек, какие результаты и за какой период .
Кто не знает всем расскажу..расскажу как правильнее делать .

Мои результаты:
-30 см в объеме за 2 недели занятий в сумме.
-20 кг за полгода
-отличное самочувствие , бодрость сутра

Прошу Вас , поделитесь резултатами.
Вместо того ,чтобы жаловаться на шипы у розы,я радуюсь тому,что среди шипов растет роза....
Аватара пользователя
Zeppelina
янычар
 
Сообщения: 58
Регистрация: 24 сен 2008
Откуда: Киев,Украина

Аватара пользователя
Kinski
МатрЫцЯ
 
Сообщения: 1836
Фото: 44
Регистрация: 06 авг 2003
Откуда: Istanbul

Модератор

Nazz

Фильтры

След.Пред.

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4