Аэрофобия

Здесь обсуждаем маникюр, педикюр, противозачаточные таблетки, всевозможные SPA процедуры и женские секреты красоты.

Аэрофобия

Сообщение Ари | 2008/08/20 07:48
Может кому интересно и полезно окажется.

Наступил сезон отпусков, и вместе с ним заполнились залы ожидания аэропортов. Однако далеко не у всех грядущее авиапутешествие вызывает радостные чувства. Кроме вновь вспыхнувшего обострения с боязнью террористических угроз, навеянного британскими успехами в ловле авиа-камикадзе, есть и другие фобии. Вибрация, шум, перепады давления, стресс… или еще хуже - панический страх высоты.

Для многих российских пассажиров перелет - настоящее суровое испытание. После событий в Иркутске, Лондоне и других ЧП с самолетами, у людей развивается аэрофобия. Как сообщают центральные СМИ, в некоторых регионах россияне в массовом порядке сдавали авиабилеты, в основном отказываясь от перелетов на небольшие расстояния. На севере, до массового отказа от полетов не дошло, однако страх перед высотой у мнугих людей появился. Правда, пока такие случаи единичны, но за врачебной помощью уже обращаются. А раз обращаются, значит, проблема есть и о ней надо говорить. О том, что такое аэрофобия и как с ней справиться нам рассказала врач-психотерапевт Гульчачак Михеева.

Вопрос: Гульчачак Фаниловна, для северян авиаперелёты не просто обыденность, скорее, необходимость. Представить себе жителя Югры, который никогда не путешествовал на самолёте, невозможно. Но у многих из нас одна мысль о необходимости длительного перелёта вызывает тревогу. Почему так происходит и можно ли этот страх перебороть?

Гульчачак Михеева: Психологически и биологически человек не создан для перемещения по воздуху, и страх, связанный с воздушными путешествиями, это просто реакция нервной системы на неестественные условия. Это нормальный страх. Ведь мы же не птицы и летать не умеем. Поэтому вынуждены приспосабливаться. Иногда во время перелёта нам удаётся отбросить мысль об опасности, и мы стараемся отвлечься книгой, музыкой или фильмом. Для кого-то средством, позволяющим избавиться от внутреннего волнения, служат транквилизаторы либо алкоголь.

Иначе обстоят дела, когда страх перестаёт подчиняться нам и становится причиной настоящей паники, способной заставить человека отказаться от перелётов даже ценой огромных неудобств. Тогда можно говорить о перерастании естественной человеческой реакции в настоящую медицинскую проблему: аэро - или авиафобию. Распространён этот диагноз весьма широко.

Все мы прекрасно знаем, что автомобильный транспорт гораздо опаснее воздушного. Однако у нас никто не боится передвигаться на машине или автобусе, все равно садятся и едут. Наверное, здесь срабатывает инстинкт самосохранения: автобус и машина ездят по земле, а это нам близко как людям, живущим и обитающим на земле.

Воздух - это не для нас, и поэтому мы сразу начинаем чувствовать опасность, проявляется животный инстинкт. Не верьте тому, кто говорит, что при посадке в самолёт он испытывает волнения меньше, чем садясь в такси. Все мы, даже сами пилоты, не могут не ощущать потенциальной опасности полёта. Не стоит думать, что этот невроз свойственен только тем, кому летать приходится крайне редко.

Вопрос: Что же лежит в основе аэрофобии как болезни?

Гульчачак Михеева:В большинстве случаев аэрофобию можно рассматривать как проявление глобальной психологической проблемы - склонности к паническим реакциям. Она обостряется на фоне депрессии, усталости, в стрессовых ситуациях, никак себя не проявляя в спокойные периоды жизни. Значительно реже аэрофобия носит изолированный характер, когда предметом панического страха является только то, что связано с воздушными путешествиями, а в остальных ситуациях, человек не испытывает ничего похожего.
Кроме того, при аэрофобии различается и само содержание страха: для одних людей это страх катастрофы из-за технических неисправностей или природных катаклизмов. Другие боятся, что в момент перелёта что-нибудь случится с их физическим здоровьем: сердечный приступ, инсульт от перемены давления и т.д. А выхода из замкнутого пространства нет, и оказание срочной медицинской помощи невозможно. Это уже разновидность клаустрофобии. Есть, наконец, случаи, когда человек боится самого факта впадения в панику и потери контроля над собой.

Вопрос: А кто больше склонен к фобиям - мужчины или женщины?

Гульчачак Михеева: Причины страха у мужчин и женщин разные.

Если представительницы слабого пола боятся падения самолета и потери контроля над своими эмоциями, то мужчины чаще испытывают страх высоты и беспокойство от того, что не могут контролировать ситуацию. Например, мужчины, страдающие какими-нибудь сопутствующими заболеваниями, скажем, гипертонией или сердечно-сосудистыми, тревожатся, что им не будет вовремя оказана помощь. Но они не могут эту тревогу показывать и держат ее внутри себя. Мы даже не заподозрим, что с человеком что-то не так, хотя у него буря внутри.

У женщин страх проявляется по-другому. Они начинают плакать, дрожать, кого-то пощипывать. Женщины показывают свои страхи сильнее, чем мужчины, поскольку более эмоциональны. Женщины боятся моментов внешней окраски, того, как все это будет происходить. Кстати, по данным статистики, на первом месте (по фобиям) стоят именно женщины. Но это лишь потому, что женщины говорят о своих проблемах, обращаются к нам за помощью. А мужчины предпочитают перетерпеть. И потому остаются вне поля зрения.
В целом же наиболее склонными к панике врачи считают людей старшего возраста.

Я перечислила лишь общий перечень причин и форм страха. Он далеко не полон, но в любом случае, каждый из них сводится к двум основным: это страх смерти и страх потери контроля над своими действиями.

Вопрос: А как классифицируют специалисты именно страх перед полетом в самолете?

Гульчачак Михеева: Если рассматривать боязнь авиаполётов с разных сторон, то можно выделить два её состояния:

- страх как фобия
- естественная боязнь перелётов.

Боязнь перелётов - это инстинкт самосохранения, тревожные опасения за благополучные взлёт и посадку. Но человек в такой ситуации способен отвлечься от этих переживаний. И самое главное, он не отказывается от полётов. Хочу вас разуверить: многие из тех, кто считает себя аэрофобами, таковыми на самом деле не являются. При выраженной аэрофобии вы не то что в самолет не сядете - к аэропорту не подойдете...

Вопрос: Многие считают, что обычный страх и фобия - это одно и то же. Специалисты утверждают, что это не так. В чем медицинское различие этих понятий?

Гульчачак Михеева: Их различает, прежде всего, в интенсивности переживания. Фобия настолько сильна, что человек просто не в состоянии подавить или развеять ее самостоятельно. Поэтому те, кто обнаружил у себя подобные симптомы, - бегом к доктору, и немедленно.

Страх - это нормальная физиологическая реакция организма, это инстинкт самосохранения.

Но когда он переходит определенные рамки, когда человек перестает контролировать свой страх, тогда мы говорим о фобии. Фобия возникает в виде панической атаки. Человек в течение нескольких секунд перестает контролировать свое поведение, свои эмоции, мышление. У него проявляются вегетативные реакции такие, как сердцебиение, тревога, потливость, может быть покраснение лица, общий тремор вплоть до потрясываний головы и т.д. Этот симптомокомплекс нарастает в быстром темпе, достигает пика, просто так его снять очень сложно. Для этого должен быть либо препарат с сильным действием, либо действие внешнего фактора, способного пересилить этот страх.
Страх как фобия не связан с инстинктом самосохранения, он может быть вообще оторванным от реальности.

Часто бывает, что человек, страдающий аэрофобией, даже никогда не летал на самолётах, он никогда не был участником авиакатастроф, и информация, которая поступает о них через СМИ, его вообще не касается. Но он боится. Причем страх закрепляется у него в сознании. Такой человек, скорее, потеряет работу, но никогда не полетит в командировку на самолёте или откажется от отдыха, даже если выиграл путёвку в лотерее. В этом случае мы уже можем говорить о серьезном психическом расстройстве, которое необходимо лечить и, возможно, даже медикаментозно.

Вопрос: Какие рекомендации вы можете дать людям, которые сейчас собираются лететь в отпуск?

Гульчачак Михеева: В современной психотерапии существует множество лекарственных и нелекарственных методов лечения фобий вообще и аэрофобии в частности. Тем не менее, универсального средства не существует, не стоит искать "волшебную пилюлю", которая раз и навсегда, или, хотя бы на момент перелёта избавит человека от панического страха. Возможно, из-за этого аэрофобия носит дурную славу почти неизлечимой болезни. Но это не так. Уверяю, аэрофобия излечима. Успех лечения всегда зависит от тщательного анализа всех индивидуальных особенностей личности, у которой это состояние развивается.

Почему-то многие люди стесняются своих страхов и не спешат обращаться за врачебной помощью. Напрасно. Бояться лечения не нужно. О страхах обязательно нужно говорить. Иногда бывает достаточно одного-двух сеансов - и они исчезают. Наша нервная система устроена таким образом, что, когда мы проговариваем тревожащую нас ситуацию, мы освобождаемся частично от этой информации, снимаем эмоциональное напряжение и чувствуем себя лучше.

И только в единичных случаях беседы с доктором не помогают. Тогда уже мы лечим не просто психотерапией, мы подключаем медикаменты.
Я их всюду ищу, а они по облакам бегают...
Аватара пользователя
Ари
прирожденный дипломат
 
Сообщения: 36288
Фото: 1152
Регистрация: 08 июн 2005
Откуда: из города белых ночей

Re: Аэрофобия

Сообщение Ари | 2008/08/20 07:49
Не забывайте, такие проявления аэрофобии, как тревога, страх попасть в авиакатастрофу, даже психически здорового человека может привести к серьезному неврозу.
Еще раз повторяю, в последнее время разрабатывается много методик, при помощи которых навязчивые страхи постепенно преодолеваются. Так что обращайтесь: мы будем рады оказать вам помощь.

Впрочем, если ваш полет состоится в ближайшие дни, а курс психологической поддержки пока пройти не удалось, то пусть вам помогут несколько несложных рекомендаций.

Вопрос: Каких именно?

Гульчачак Михеева: Во-первых, рекомендую людям за несколько дней до полета отказаться от просмотра электронных и печатных средств массовой информации, которые изобилуют подобной информацией. А во-вторых, набраться мужества и посмотреть страху "прямо в глаза": постараться понять его причину.

Что больше всего пугает в предстоящем перелете - набор высоты, шум моторов, воздушные ямы? Когда причина установлена, следует, призвав на помощь здравый смысл, спросить себя, откуда он. Может, просто нервы пошаливают?

Если нет, стоит одноразово обратиться к психотерапевту. Врач пропишет безвредные расслабляющие препараты на время полета, чтобы "задавить" вашу тревогу.
Но если вы уже в самолете и изменить что-либо не в состоянии, если надвигается паника, надо вспомнить об отвлекающих моментах. Например, позволить себе то, что очень любишь, но в обычной жизни не можешь себе позволить. Как известно, хорошо "переключает" чтение интересной книги или просмотр журнала, любимая игрушка, вкусная еда. Если вы на диете, то от нее лучше отказаться.

Научно доказано: когда человек ест - в его организме выделяются положительные биологически активные вещества, которые дают успокоение и не позволяют выделяться "гормону страха".

Тем, кто нормально переносит спиртное, можно немного выпить: бокал вина (не больше) окажет дополнительный приглушающий эффект. Хорошо помогают снизить тревогу методы медитации и релаксации, которым человек может обучиться самостоятельно, методы аутотренинга, цель которых снять напряжение, переключить внимание. Если же тревога и беспокойство выражены значительно, можно принимать успокоительные препараты, от самых простых - валерьянки, пустырника до транквилизаторов, имеющих чёткое противотревожное действие.

Наша справка:

- Ежегодно в мире происходит почти 50 авиакатастроф, в них погибают до 1445 человек,

- Третья часть всех авиакатастроф происходит на Африканском континенте,

- В 2002 г. в мире разбилось 37 самолетов, погибло 1098 человек, спастись удалось лишь 78 пассажирам.- Это самый низкий показатель за последние 30 лет.),

- Аэрофобией страдают до 30% населения. Остальные просто испытывают естественные переживания за безопасность своей жизни. Каждый четвертый авиапассажир находится в состоянии тревоги и беспокойства, но это не фобия, потому что он летит,

И наконец несколько простых советов в помощь.

Если надвигается паника, попробуйте:

- глубоко и медленно дышать, по возможности, избавьтесь от стягивающей одежды и аксессуаров;
- направьте на себя прохладный воздух из вентилятора, чтобы свести к минимуму дурноту и головокружение;
- попробуйте переключить внимание - почитать книжку, послушать плеер;
- многим помогает снять напряжение несколько глотков крепкого алкоголя, который расширяет сосуды и дает возможность заснуть,
- за полчаса до полета примите лекарственный препарат, прописанный врачом.

Психиатры уверены, что один из самых действенных способов избавиться от аэрофобии - это почаще летать! Один раз отказавшись лететь из страха, вы уже не сможете сесть в самолет без психологической помощи.

источник

Удачных полетов и приземлений!
Я их всюду ищу, а они по облакам бегают...
Аватара пользователя
Ари
прирожденный дипломат
 
Сообщения: 36288
Фото: 1152
Регистрация: 08 июн 2005
Откуда: из города белых ночей

Re: Аэрофобия

Сообщение NikaYa | 2008/08/21 11:32
Прочитала и поняла - это как раз про меня. У меня просто паника в самолете начинается, истерика, слезы, голова кружится....не знаю, но почему-то очень боюсь летать, наверно, телевизор много смотрю. Всегда беру с собой успокоительные средства, без них вообще никак. А нервничать уже начинаю, когда стою в очереди на паспортный контроль. И я это не специально. Это само как-то происходит, даже когда не думаю ни о чем плохом. Сердце начинает быстро стучать, голова кружится, такое чувство как-будто воздуха не хватает. охххх...даже когда вспоминаю об этом, опять начинаю нервничать.
Аватара пользователя
NikaYa
Prenses
 
Сообщения: 181
Регистрация: 14 июл 2008
Откуда: Украина

Re: Аэрофобия

Сообщение NikaYa | 2008/08/21 11:37
Один раз попробовала выпить перед полетом, так многие делают и мол прекрасно переносят полет. Я выпила немного, конечно, не была пьяная. Так мне еще хуже было. Алкоголь ни сколько не помог успокоится, а наоборот я стала еще нервознее. Я вообще не могла сидеть на месте, ходила по салону, а голова кружится, чуть в обморок не упала.
Аватара пользователя
NikaYa
Prenses
 
Сообщения: 181
Регистрация: 14 июл 2008
Откуда: Украина

Re: Аэрофобия

Сообщение NikaYa | 2008/08/21 11:43
Многие говорят, если так боюсь, то зачем тогда вообще летать. А, что, только в России сидеть и никуда не сьездить, мир не посмотреть. Не знаю, может со временем это у меня пройдет, хотя, я думаю, вряд ли:(
Мне всегда в самолете необходимо с кем-то разговаривать. Причем не с тем, с кем я лечу, а с кем-то посторонним, незнакомым и позитивным человеком. Я когда разговариваю, мне как-то легче становится.
Аватара пользователя
NikaYa
Prenses
 
Сообщения: 181
Регистрация: 14 июл 2008
Откуда: Украина

Re: Аэрофобия

Сообщение knasa | 2008/08/21 12:13
а у меня такое раньше было, теперь вообще не боюсь!!!
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

Re: Аэрофобия

Сообщение knasa | 2008/08/21 12:16
/forum/viewtopic.php?p=405790

вот моя тема, созданная 2 года назад почти:)
Изображение

✈ uçuyorum ✈
Аватара пользователя
knasa
Deli kedi
 
Сообщения: 8263
Фото: 90
Регистрация: 18 дек 2006
Откуда: Antalya

Re: Аэрофобия

Сообщение SamiraCan | 2008/08/21 14:41
у меня аэрофобия,причем конкретная
кто на меня смотрит у того паника тоже начинается Изображение
Изображение
Аватара пользователя
SamiraCan
Снежная Королева
 
Сообщения: 5761
Фото: 514
Регистрация: 01 июн 2005
Откуда: Крым,Россия:)

Re: Аэрофобия

Сообщение arabella | 2008/08/21 15:14
кто на меня смотрит у того паника тоже начинается



Я тоже трусиха еще та. Но пока еще никого не пугала :) Особенно дисциплирующее влияние на меня оказывает сын. При нем как-то не могу впасть в панику.
1. Видеть цель.
2. Верить в себя.
3. Не видеть препятствий.(с)
Аватара пользователя
arabella
I'm Brand of Heroin
 
Сообщения: 9283
Фото: 59
Регистрация: 01 май 2005
Откуда: Moskova

Re: Аэрофобия

Сообщение SamiraCan | 2008/08/21 15:33
Особенно дисциплирующее влияние на меня оказывает сын. При нем как-то не могу впасть в панику.

неа,у меня случай-безнадежный...
Изображение
Аватара пользователя
SamiraCan
Снежная Королева
 
Сообщения: 5761
Фото: 514
Регистрация: 01 июн 2005
Откуда: Крым,Россия:)

Re: Аэрофобия

Сообщение Ksanka_ | 2008/08/21 22:14
аэрофобия - вещь поганая, моя сестра 2 года назад сделала себе паспорт и решила отдохнуть, как многие россияне в Турции, прошла паспортный контроль все в порядке, но как назло в самолет садились не по рукаву. Как только она подъехала на автобусе к самолету и подошла к трапу с ней началась истерика полная. Короче вызвали врачей. Естейственно никуда она не полетела.
В этом году она снова решила сделать еще одну попытку, но я ей посоветовала сначала просто хотя бы в аэропорт съездить. Ну так вот она даже войти в него не смогла, с ней случился очередной приступ.
Результат - ни о каких странах в которые нельзя добраться наземным транспортом речь теперь даже не идет. Через неделю едет отдыхать в Италию, только вот скока она до нее добираться терь будет.
К сожалению в некоторых случаях это клиника и к сожалению человек просто не может перебороть страх перед самолетом.
Правда сказала приедет пойдет к психаналитику, хотя говорят есть случаи, которые просто нельзя исправить.
Изображение
Аватара пользователя
Ksanka_
Бегущая по волнам
 
Сообщения: 4780
Фото: 439
Регистрация: 09 ноя 2007
Откуда: Край больших Зон

Re: Аэрофобия

Сообщение NikaYa | 2008/08/22 21:06
кто на меня смотрит у того паника тоже начинается Изображение

Кто рядом со мной - то же самое. Даже, если они не боятся летать, глядя на меня, тоже начинают трястись
Аватара пользователя
NikaYa
Prenses
 
Сообщения: 181
Регистрация: 14 июл 2008
Откуда: Украина

Re: Аэрофобия

Сообщение ruzanna | 2008/08/23 15:05
оооооооооооооо, я тоже в этих рядах, при чем паника у меня начинается за неделю-две до....
у меня начинается бессонница, пропадает аппетит, знаете как будто должно случиться что то волнующее, такое вот чувство, по телеку обязательно покажут фильм про захватили падение самолета, я вижу сны что мой самолет разбивается а я каким то образом стою в стороне и ЭТООО КАЖДЫЙ РАЗ!!!!!!
как то не увидев сон, испугалась еще больше())))
но если честно паника у меня бывает до того как самолет взлетит, после уже все, я понимаю что деваться некуда и как то успокаиваюсь, а вообще, мне становиться намного легче,когда я вспоминаю слова одного человека, с которым я летела из Нальчика в стамб, он был летчик(вертолеты водил)))
так вот он сидел за мной и вел милую беседу с соседкой по креслу,случайно я услышала что он летит в стамб по контракту,что летчик и т.д и т.п и вот с того момента я начала его доставать при каждой воздушной яме "А это нормально?" каждый раз нервно спрашивала я, в конце концов ему надоело и он мне говорит -девочка моя, ты же в машине ездишь?- Да,
вот например на дороге бывают всякие ямы, бугорки и машина каждый раз тоже подпрыгивает и ничего, не страшно же, вот и в небе есть такие ямы, это вполне нормально, когда то летели на кукурузнике, так наш самолет кидало со стороны в сторону и ничего, а это нормальный большой самолет, не надо так переживать....уже после, этими словами я утешала рядом сидящую женщину, которая так же боялась летать)))
очень часто я вспоминала его слова и надо сказать мне стало легче летать, хоть страх ДО... у меня еще остался, а как то была ситуация, я летела с дочкой, она обычно засыпала в самолете, но нас так трусила все время полета, что просто жуть, света в салоне не было, всех предупредили пристегнуть ремни и сами стюарды тоже сели и пристегнулись,это было реально страшно, в самолете паника кто то читает библию и креститься кто то читает аяты и перебирает четки, кому то уже несли валерьянку, моя доця орет,мамочка я боюсь мы сейчас упадем.... блиииин девочки и на сколько я сильно боялась, я была спокойна как удав, по крайней мере на вид, я думаю если сейчас ребенок увидит что я в панике то ей будет еще хуже и вот когда уже показались долгожданные огни Стамбула всех немного попустило, НО как оказалось на этом наши приключения еще не закончились, после попытки сесть, наш самолет опять начал набирать высоту и вот тут конечно началось самая настоящая паника, одна девушка потеряла сознание, короче дурдом,мы кружили еще минут 40, стамб не давал посадку как нам потом объяснили, но когда я уже вышла с самолета и прошла все таможенные контроли, села в машину я разревелась)
Аватара пользователя
ruzanna
Султан-ПАША
 
Сообщения: 1683
Фото: 1
Регистрация: 20 авг 2007

Re: Аэрофобия

Сообщение OlgaO | 2008/10/08 12:44
аэрофобия - вещь поганая, моя сестра 2 года назад сделала себе паспорт и решила отдохнуть, как многие россияне в Турции, прошла паспортный контроль все в порядке, но как назло в самолет садились не по рукаву. Как только она подъехала на автобусе к самолету и подошла к трапу с ней началась истерика полная. Короче вызвали врачей. Естейственно никуда она не полетела.
В этом году она снова решила сделать еще одну попытку, но я ей посоветовала сначала просто хотя бы в аэропорт съездить. Ну так вот она даже войти в него не смогла, с ней случился очередной приступ.
Результат - ни о каких странах в которые нельзя добраться наземным транспортом речь теперь даже не идет. Через неделю едет отдыхать в Италию, только вот скока она до нее добираться терь будет.
К сожалению в некоторых случаях это клиника и к сожалению человек просто не может перебороть страх перед самолетом.
Правда сказала приедет пойдет к психаналитику, хотя говорят есть случаи, которые просто нельзя исправить.


жесть
оказывается и такое бывает
Аватара пользователя
OlgaO
Какая прелесть
 
Сообщения: 5310
Фото: 6
Регистрация: 08 июл 2008

Re: Аэрофобия

Сообщение Ece1 | 2008/10/08 13:31
- Аэрофобией страдают до 30% населения. Остальные просто испытывают естественные переживания за безопасность своей жизни. Каждый четвертый авиапассажир находится в состоянии тревоги и беспокойства, но это не фобия, потому что он летит,


У меня, по-моему, даже во время первого полета не было ничего подобного... По-видимому, я отношусь к остальным 70% пассажиров.
Изображение
Аватара пользователя
Ece1
acar kedicik
 
Сообщения: 703
Фото: 28
Регистрация: 02 авг 2007
Откуда: Rusya

Re: Аэрофобия

Сообщение Ece1 | 2008/10/08 13:37
у меня аэрофобия,причем конкретная
кто на меня смотрит у того паника тоже начинается Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Ece1
acar kedicik
 
Сообщения: 703
Фото: 28
Регистрация: 02 авг 2007
Откуда: Rusya

Модератор

Nazz

Фильтры

Навигация

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел форума просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4